首頁
香蕉「長出黑斑」千萬別丟！超強「抗氧化」和防癌物質都在裡頭，「九大功效」一根就吃到！
 
Love分享

觀看數：1216 人

香蕉放了一段時間後會長出黑色斑點，有人因此望而卻步，但是到底長出黑色斑點的香蕉還能不能吃呢？根據生活網站《LifeHack》報導，日本研究指出表皮出現黑色斑點的黑蕉對人體不但有益，還包括以下九種好處!!

　


香蕉「長出黑斑」千萬別丟！超強「抗氧化」和防癌物質都在裡頭，「九大功效」一根就吃到！ 觀看數：1216 人

　

香蕉放了一段時間後會長出黑色斑點，有人因此望而卻步，但是到底長出黑色斑點的香蕉還能不能吃呢？根據生活網站《LifeHack》報導，日本研究指出表皮出現黑色斑點的黑蕉對人體不但有益，還包括以下九種好處：

額外的抗癌功能

黑色斑點的香蕉含有一種可破壞腫瘤的腫瘤壞死因子（TNF）化合物，這種香蕉的預防癌能力還較一般香蕉更好。

治療胃食道逆流

香蕉是天然抗酸劑，可幫助對抗消化不良及胃痛，而且通常吃完香蕉後就能感覺到明顯的消化改善，適合胃灼熱及胃食道逆流的患者。

控制血壓

香蕉提供人體需要的鉀，黑色斑點的香蕉更是高鉀低鈉的食物，有助於維持正常血壓。

抗憂鬱情緒

香蕉含有色氨酸，是人體製造血清素的必須物質，而血清素影響大腦情緒，也是幫助睡眠的神經傳導物質，有助於平靜心情、改善睡眠。

緩解便秘

香蕉可幫助腸胃蠕動，是非常好的纖維食物，對於排便問題有很好的改善效果。

sponsored ads
sponsored ads


維持身體能量運動

香蕉含有高熱量，可提供身體所須的能量來源，另外香蕉中的礦物質可以預防肌肉抽筋，在需要進行劇烈或較耗心神的活動時，香蕉是最好的補充食物。

治療潰瘍

包括胃潰瘍、急性不適都會造成腸胃功能的損壞，在許多食物之中，只有香蕉的質地可緩和潰瘍問題，並且提供患者所需的營養。

預防貧血

香蕉含有鐵質，是身體製造紅血細胞的主要成份，食用香蕉可減少貧血症狀，維持正常的紅血球輸氧功能。

緩解經期疼痛

香蕉中的鉀可緩解月經週期造成的肌肉痙攣，另外，香蕉含有維生素B6，可改善腹脹及水腫。

事實上，農糧署也曾公開指出，香蕉長出黑色斑點不是久置壞掉，而正是香蕉味道最香甜，並且抗氧化效果最佳之時，正確食用香蕉對身體益處多多，民眾應該適量食用。

sponsored ads
sponsored ads


原文出處：http://www.lifehack.org/374955/9-things-that-will-happen-when-you-eat-black-spotted-bananas

封面圖片出自：https://pixabay.com/en/bananas-fruits-fruit-healthy-1735006/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
香蕉「長出黑斑」千萬別丟！超強「抗氧化」和防癌物質都在裡頭，「九大功效」一根就吃到！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理