在這裡跟大家分享一個降血糖的方法，非常間單又有效！能夠幫助改善和治療糖尿病。很多糖尿病患者吃了這個秘方被治好了。

壹定要嘗試，反正試了又不會虧！

首先介紹一下我的病情。我26歲，今年7月份檢查發現的，2型糖尿病，但是根據三多一少的症狀判斷，患病應該有半年了。

剛檢查出來空腹15 飯後17 胰島餐後2小時胰島分泌數量正常，多少具體請不清了，最開始吃藥 後來打胰島素，情況大概就是這樣。

我從5月份開始去海裡游泳，當時還不知道自己得了糖尿病，7月份檢查出來後也一直堅持。

從10月份開始因為天氣涼了，不能在海裡長時間游，我就開始跑步了，早上6公裡慢跑，時間大概一個小時左右，隔一天一次，中午去游泳。從10月中旬開始，我就不打胰島素了，因為我發現我的血糖不高了，飯後稍微走走就正常了，最近情況更好，早上4兩麥片，250g牛奶，一個雞蛋，一個地瓜。

飯後1個小時血糖6.5，2個小時7.5，三個小時恢復到6以下，一般都是5.7 5.6左右，這是飯後座著不動的情況下，如果吃飯半小時後稍微走幾步，餐後2個小時的血糖連7都超不過。午飯一般吃的面食，飯後血糖也這樣，晚飯一般吃4兩米飯，蝦，魚吃得多，肉吃得不太多，但是也吃，飯後座著不動，2小時的血糖是8.5，3小時以後恢復到6以下，如果飯後慢走，一樣不超過7。

我昨天去問了大夫，他分析估計和慢跑游泳有關系，慢跑的作用最大，因為長時間的有氧運動可以增強細胞的功能，長時間堅持可以徹底改變人體細胞的能力，因為人體自身有很強的修復能力和代謝能力，糖尿病患病前本來運動的就少，身體細胞能力下降，這點通過藥物是無法治療的，運動卻可以改變。

以後怎麼樣我不知道，留給科學家們吧，現在我會堅持鍛煉下去，也會監測我的血糖，反饋給你們，這個辦法大家可以試試，特別是年輕的朋友們