想長壽先排毒，多吃3種食物，補血活血、延緩衰老，誰吃誰受益

1、桂圓

桂圓中含有一些對腦部很好的化合物，多吃桂圓對腦細胞特別有益。一些人如果因思慮過度而頭疼、失眠、心悸，可以適當多吃一些桂圓，或者用桂圓泡水喝，補血活血、延緩衰老。

2、香蕉

能夠潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加皮膚光澤、補充能量，使人體力充沛。胃酸過多的人，使用一些未熟的香蕉， 有修復胃壁的作用。

3、黃瓜

黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,比較鮮嫩,比較水靈,瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，排出毒素。

參考來源