很多人都說生兒容易養兒難，估計對於很多新生兒來說，他們的睡眠問題就是很多寶媽的一大困擾。有些寶寶入睡非常容易，寶媽也不發愁，可是有些寶寶入睡卻非常困難，半夜12點還在哭鬧，中午一兩點還在哈哈大笑不睡覺。

很多寶媽也是想了各種方法讓孩子入睡，要麼抱著孩子入睡，要麼捏一捏孩子脖子，這樣孩子也非常容易入睡，但是這兩種方法對孩子的身體都會造成很大的傷害。

大家都知道對於剛出生的新生兒，他們的身體正處於快速發育期，成人的脊柱都會有四個生理彎曲，而新生兒卻不是這樣的。

新生兒的脊柱還非常柔軟，如果給孩子脖子下面墊枕頭，讓孩子枕在父母的胳膊上睡覺，或者捏孩子的後頸部，這些都有可能給孩子的脊柱造成影響。

很多人喜歡把孩子抱在懷裡晃悠著讓孩子入睡，其實這種方法不可取。因為孩子的大腦發育還不完全，特別是孩子的鹵門發育還沒有完全閉合，如果抱著孩子晃悠，孩子的頭部也會在父母晃悠的時候而晃悠，對孩子的大腦發育不好。

而且很多孩子都會非常依賴這種入睡方式，以後如果父母不這樣抱著孩子入睡，孩子就會哭鬧，這其實是一種惡性循環，寶媽自己累不說，而且對孩子的身體也不好。

那麼到底該如何讓孩子正確入睡呢？

第一、讓寶寶獲得足夠的安全感。

新生兒在媽媽肚子裡的時候，是被羊水完全包圍著，寶寶就會感覺到非常安全，當寶寶來到這個世界上以後，如果沒有安全感，他們就會處於一種緊張狀態，入睡會非常困難。此時建議寶媽或者家裡的親人將孩子抱著，或者輕輕的拍打孩子的背部讓孩子入睡，讓孩子體驗到在媽媽肚子裡的這種感覺。

第二、一定要注意寶寶的入睡姿勢。

如果新生兒還特別小，還不會翻身，那麼父母在孩子睡著以後，可以輕輕的幫助孩子側臥睡覺，而且每次側睡的時間不要太長，父母就給孩子變換方向，這樣孩子肩部發育也不會造成影響，同時也能夠避免嗆奶。

第三、室內燈光不要太亮。

有實驗證明，孩子在光亮的環境中要比在黑暗的環境中更難入睡，因為孩子的眼睛受到燈光的刺激，會使大腦處於興奮狀態，所以父母在孩子睡覺的時候，盡量把窗簾拉起來，這樣就能夠避免外面的光線照射進室內。

很多父母害怕孩子晚上在黑暗的環境中睡覺不安全，就給孩子留一盞小夜燈，其實孩子在這種睡眠環境下，睡覺會更加不安穩，會受到光線的干擾。要讓孩子適應在黑暗中睡覺，在黑暗中孩子會更加容易進入深度睡眠，睡眠質量會大大提高，這樣孩子白天和晚上也不容易鬧覺。

要想孩子睡眠好，盡量不要抱著孩子睡覺，也不要隨便捏孩子的脖頸，要給寶寶營造一個好的睡眠氛圍，這樣也能夠提高寶寶的睡眠質量，寶媽也能有一個好的睡眠質量。

參考來源