人生總是會有起伏，沒有人能一帆風順，當我們處於人生的低谷時，會產生各種各樣的心理問題，如何走出這些困境呢?

人這一生中，難免會遇到無數的挫折和考驗，只要你不畏懼，努力戰勝它們，就是最終的勝利者，只是很多人沒能堅持到最後，在通關的道路上，他們心灰意冷，最終放棄了

而人的每一次抉擇，都會決定人生的走向，這就決定了你以後的身份與地位，權利與榮譽，人生處於低谷時，只要你牢記這「二聽」和「二看」，就能渡過難關，時來運轉

第一聽：聽家人朋友的安慰和鼓勵

處於低谷時，大多數人會把自己關起來，與世隔絕，真正的絕望是拒絕交流的，更不可能向人傾訴，人的心情到了這種狀態，會把自己從整個世界中孤立出來，完全沉浸在自己孤獨而痛苦的精神世界中

我們在一個絕對孤立的環境中待久了，精神也會崩潰，喪失鬥志，再也沒有勇氣站起來，這個時候，我們應該多出去走走，接受家人和朋友的安慰和鼓勵

雖然他們的話語起不到實質性的作用，至少可以給我們受傷的心靈以溫暖，以及力量

第二聽：聽過來人的經驗

在經歷每一件事情之前，我們都是新手，缺乏經驗的我們難免遇到困難，也難免碰得頭破血流，所以，我們應該多向前輩取經，他們的經驗可以讓我們少走彎路，有前輩們為我們指點迷津，我們在前進的道路上會走得更踏實，也更有信心

無論你是創業失敗，還是感情上遇到困難，都可以和過來人進行交流，他們的經驗就像一座燈塔，讓你在浩瀚的海洋中找到目標，不迷路

他們的某一句話，會讓你一下子頓悟，有一種「聽君一席話勝讀十年書」的感覺

第一看：看激勵人心的書籍

當你在前行的道路上被石頭絆倒時，一定要清晰地認識到，如果你停止前進，別人就會超越你，你們拉開的距離會越來越大，然而消極地前進只能讓你到達目的地，卻無緣於第一名，這個時候需要你用盡全力拚搏，不但要奔跑起來，還要把其他人甩在你的身後

而這些勵志的書籍，能讓你重拾信心，並讓你獲得前進的動力，讓你鬥志昂揚地到達終點，所以，當你處於低谷時，多看激勵人心的書，它們一定會帶給你巨大的力量

第二看：看成功的案例

我們在經歷失敗的時候最容易產生懷疑：我做這件事是不是錯了？這件事是不是根本不可能完成，是我太自不量力？

在這個世界上，只要你努力，任何事情都可能會實現，人一定要敢想敢為，我們在做一件事情的時候也要信心十足，中途出現困難，很有可能是方法錯了，我們可以借鑒成功的案例

看成功的案例，一是可以幫我們解決疑惑；二是可以增強我們的信心，讓我們獲得堅持下去的理由和動力

所以，人生處於低谷時，一定要多看成功的案例，時刻告訴自己：別人能做到，我也能！

時間能抹去一切，而我們要做的，就是在這段時間內，維持住心理狀態，不要走向墮落，更不能走向自我毀滅。

當你處於低谷時，抗住，硬抗，只要熬過那段時間，一切都會慢慢變好的 !