尿酸高的人， 睡覺時會有4種表現，多吃4種食物，促進尿酸排洩，消除水腫

在生活中有兩種現象，一種是有人在痛風發作後，才知道自己的血尿酸水準已經遠超正常值；另一種現象是，在體檢時發現自己尿酸值高，但是，沒有什麼自覺症狀。眾所周知，一旦尿酸高了，會引發全身性疾病，首當其衝的就是關節疾病，對於腎臟、血管等都會有不同程度的損害，還會影響血糖引發糖尿病等等。

隨著經濟的發展，我們的生活水準有著明顯的提高，於是很多人在平時的時候都有著一些不好的生活習慣，從而導致很多人都開始出現了三高的情況。而在三高之外，還有一高，那就是尿酸高。尿酸高的出現可別馬虎了。

當身體出現這4種表現，那麼很有可能是體內的尿酸過高了

1、下肢水腫

腎臟是我們排水利尿的主要器官，當尿酸的異常時，就會影響到我們的腎臟健康。從而使得我們的泌尿系統出現了異常的情況。如果身體當中的水迴圈出現了異常的話，那麼就有可能會導致的我們的下肢出現水腫的表現。

2、腰疼

相信大家應該都知道，如果體內的尿酸過高的話，那麼就會對我們的腎臟健康造成一定的威脅，從而容易誘發多種腎臟疾病的出現，嚴重的還有可能會出現腎結石的情況。而腎結石的出現就會影響到我們的腰部的正常活動，從而出現腰痛的情況。所以在晚上睡覺的時候，如果有著腰痛的情況，那麼就要注意了！是否是因為我們體內的尿酸過高導致的。

3、睏倦，口渴

當我們體內的尿酸過高的時候，就會導致我們腎臟的泌尿系統出現變化。

4、排尿異常

當尿酸過高，就會影響到我們的腎，從而使得腎臟出現問題。

尿酸高多吃這些食物，4種天然的降尿酸「高手」！

茼蒿

茼蒿富含較高的鉀含量等礦物質元素，能調節身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是鹼性食物，在體內代謝之後生成鹼性物質，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。

番茄

番茄不但有助於血液中的尿酸排出，而且還可以鹼化尿液，促進尿酸的排泄。番茄也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

藍莓、櫻桃

這兩者都是痛風治療中的「明星水果」，研究表明具有一定的降尿酸作用，適合痛風患者食用。