腦溢血學也叫腦出血，是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，急性期病死率為30%～40%。發病的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、不良嗜好（吸煙、酗酒、食鹽過多，體重過重）等密切相關。

腦出血的患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等後遺症。是一種非常嚴重的疾病，如果發現不及時的話，病人就會有生命危險。

值得慶幸的是，腦溢血病發之前是有一定前兆的，日常生活中我們應該警惕以下發病信號！

1、意識障礙

表現精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。

2、突然感到頭暈

周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。

3、步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血管病的先兆信號。

4、吹不成口哨

口眼歪斜和面癱是腦出血的常見表現,當病情較為嚴重時,就會出現嘴歪或面癱的癥狀。這時吹口哨會出現漏風現象,無法正常發音。

5、舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。

腦出血最好不要吃哪些食物：

1、忌高鹽

腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調后再加入鹽拌勻即可。

2、忌吃生冷食物

因為，過量的冷飲食品進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，並易誘發腦溢血。

腦出血的預防主要分6個方面：

1、保持良好的情緒

腦溢血常因用力、情緒激動等因素誘發，情緒激動或發怒，會使體內腎上腺皮質激素等分泌增多，使血管強烈收縮，血壓急劇升高而誘發腦溢血。

2、鍛煉

適度鍛煉。要根據自己的健康狀況進行一些適宜的鍛煉，如散步、做體操等，以促進血液循環。

3、戒除煙酒

嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒除煙酒。

4、左手搖扇

數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。

5、多喝茶飲

多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

①菊苣根茶：菊苣根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對心血管疾病的中老年人保健十分有益。

②蒲公英龍鬚茶：長期飲用蒲公英龍鬚茶，能輔助降血壓。

③鱷嘴花茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

6、監控高血壓

我們知道，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

健康重在預防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！