▷ 臭屁：大部分的屁是食物消化的副產物，也就是說你吃下的食物在你身體里被消化產生了氣體，而這類屁通常都是比較臭的！

▷ 響屁：還有一部分屁，是人在無意識中吞咽空氣進入體內形成的，倒是沒什麼味，可惜常常量比較大，容易「嘣」地一聲，震驚四座。

正常來講，一天中有聲的屁平均約2~4個，但無聲的屁卻有10幾個以上。放屁過多或者長時間不放屁的都要注意了！

放屁不正常可能有三個原因——消化不良、胃炎、消化性潰瘍等疾病引起，這些必須就醫解決！

何為優雅的屁？首先要聲音小，其次味道要輕！

▷ 聲音小：就是要減少氣體含量，澱粉含量高的食物要少吃，這些食物產氣量一流，比如粗糧。吃飯吃慢吃少、少嚼口香糖、少喝碳酸飲料，從頭培養一個優雅的屁。

▷ 味道輕：少吃這兩類食物——富含蛋白質的食物：雞蛋、豬肉、牛肉等；本身有刺激性氣味的食物：生薑、生蒜、洋蔥等。

有些時候，為了避免尷尬，大家都不得不緊緊地憋住屁。這些屁都去哪了？

▷ 暫時性憋屁：基本都是原路返回，回到大腸內，等待下一次的「釋放」。

▷ 長時間憋屁：大量氣體堆積在大腸內，往下通不了，身體就會找另外一條路，屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液「吸收」，然後經過一系列循環，來到肺部，最終從口鼻呼出去。

對絕大多數健康人而言，屁憋就憋著了，沒有關係，稍後到私密的安全環境里盡情釋放掉就行。

憋屁雖然很少直接導致嚴重的傷害，但是若經常憋屁，還是容易導致一些不適，最常見的有腹部脹氣的感覺、便秘等，所以能不憋還是別憋了，痛快地釋放出來吧！