頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

據統計，我國近1.5億人患有頸椎病。中國醫療保健國際交流促進會頸腰疾病防治專業委員會調查顯示，全國60歲以上老人中，82%患有頸椎病，50~60歲人群的患病率為71%。而且，頸椎病日趨年輕化，20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%，就連青少年也未「倖免」。

為什麼頸椎病會找上你？

由於人們由於整天都忙於工作，忽略了預防這個細節，才導致了頸椎病的出現。

不良姿勢

翹二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。

長期面對電腦

現代人工作需要長時間面對電腦，脖子有時好幾個小時都保持同一個姿勢，等工作結束，稍一轉動脖子就咔咔作響。時間一長，頸椎可能出現疲勞甚至錯位導致椎間盤突出、頸椎病。

「壓力」太大

這裡所說的「壓力」是指重物，很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那麼堅強，這會讓頸椎和肩部壓力很大。

這些癥狀要注意！

頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀酸痛等癥狀，還會連累全身多個部位，並用一些「狡猾」的癥狀蒙蔽你。

頸椎病可表現為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。

頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，血壓就容易在起床、低頭時突然升高。

頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等癥狀。

頸椎病的預防和治療

拒絕頸椎病最重要的是預防，關鍵在於保持健康的生活狀態。以下是需要注意的預防措施：

保持良好坐姿，腰背挺直，雙肩后展，雙腳自然著地，眼睛平視電腦屏幕。

避免久坐，工作每隔40~50分鐘就起身活動一下脖子，抬頭遠望。

避免損傷，抬重物時蹲下來，保持腰背挺直，手臂盡量緊貼身體。

積極鍛煉，尤其是鍛煉背肌。

當頸椎曲度病態變直或扭曲，椎體間隙受擠壓而變小，椎間盤受擠壓而膨出，椎體骨質增生，會刺激神經，誘發眩暈、頭痛、手臂麻木，甚至截癱。介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題。

現在，各種精準微創的外科技術，如內鏡微創、術中導航輔助人工頸椎間盤置換等，能很好地緩減癥狀、改善神經功能。

得了頸椎病不要諱疾忌醫，一定要積極治療。