排毒，是很多人掛在嘴邊的一件事情，都說無毒一身輕。

那麼什麼是毒呢？

凡是體內不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。
 

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。
 

那麼如何給身體排毒呢，今天分享兩個小方法，一個是穴位排毒，一個是喝茶排毒！

五臟排毒穴位排毒

一：心臟排毒要穴少府穴

心臟有毒表現：舌頭潰瘍；額頭長痘；失眠，心悸，睡眠不會安穩；胸悶或刺痛。
 

少府穴是心經的穴位之一，位於手掌面。

平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

可發散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。
 

二：肝臟排毒要穴太沖穴

肝臟有毒表現：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑郁；偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
 

太沖穴位於足背側，是肝經上的重要穴道。
 

用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。

三：脾臟排毒要穴商丘穴

脾臟有毒表現：面部長色斑；白帶過多；脂肪堆積，痰濕；口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
 

商丘穴位於內踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經。
 

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

四：肺臟排毒要穴合谷穴

肺臟有毒表現：皮膚呈鏽色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷。
 

位置在手背上，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
 

此穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。

五：腎臟排毒要穴湧泉穴

腎臟有毒表現：月經量少，或經期短，顏色暗；水腫；下頜長痘；體倦，神疲思睡，四肢無力。
 

湧泉穴位置在足底的前1/3處。
 

此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。

除了穴位按摩法外，喝水也是排毒的好方法，並且在按摩穴位後，喝上一杯想對應的五臟排毒茶水，效果加倍！

五臟排毒喝水排毒

一：心臟排毒蓮子芯茶

取蓮子芯2g，竹葉1g，一起熱水沖泡代茶飲，即可。
 

蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
 

二：肝臟排毒蒲公英刺玫茶

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，熱水沖泡代茶飲即可。
 

蒲公英，藥食兼用，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養胃，排肝毒，預防肝損傷效果顯著！

三：脾臟排毒烏梅茶

取烏梅2粒，熱水沖泡代茶飲即可。
 

烏梅用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”的功效。
 

四：肺部排毒蒲公英玉竹橘梗茶

將蒲公英根60g、菊苣60g、橘梗30g、玉竹30g混合就制成了玉竹橘梗茶，玉竹橘梗茶的好處在於兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎，同時又增加了橘梗和玉竹的化痰止咳、滋陰補氣。
 

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
 

橘梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。

《本草通玄》說：橘梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
 

玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
 

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
 

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。
 

五：腎臟排毒蒲公英玉米須茶

用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米須茶，每日泡茶飲用即可。
 

蒲公英對於利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玉米須，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。

玉竹生津潤燥，玫瑰溫和滋養。
 

怎麼樣，這些簡單的排毒方法你學會了嗎？祝大家身體健康！

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