大家都知道，人體最重要的兩個器官當屬腎臟和肝臟了吧?

肝臟是人體非常重要的解毒器官，而肝臟排毒時間是晚上11點至凌晨3點。
 

如果這段時間通常是熬夜的話，肝臟損傷會比較嚴重，還會出現便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等情況。
 

飲食上也需多注意，不能多度吃辛辣食物，還要注意口腔衛生。
 

肝臟毒素累積的癥狀：

指甲表面如果凹凸不平，有橫紋或者豎紋的，肝臟的毒素會反應在指甲上。

指甲出現凸起的稜線

指甲可以作為人體健康的「晴雨表」，是不無道理的。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以肝臟內毒素堆積的時候，指甲就會出現明顯的信號。

如果指甲上出現愛你凸起的稜線，或者向下凹陷，就一定要注意了，應該去醫院看看。
 

2、乳腺增生。

乳腺是經絡上的阻礙，如果肝經一旦有毒，乳腺很可能增生。

尤其在排除經血的時候，更加容易因氣血的充盈而變得腫痛明顯。
 

3、情緒起伏。
 

肝臟除了排毒功能，更能調控情緒。

如果肝臟毒素堆積嚴重，就會有嚴重的情緒起伏。

肝臟和女性例假也有關係，臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的管轄範圍，所以肝臟排毒不及時，就會有痛經、頭痛，生殖臉頰兩側長痘痘的情況。
 

肝不好還可以從手指看出來。

雙手掌如果有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了， 千萬不可耽誤病情。
 

肝臟排毒飲食：

大家都知道，保護腎臟需要多吃黑色食物，那保護肝臟要吃什麼食物呢?最好多吃青色的，能很好地疏通肝氣，達到緩解情緒、解郁的效果，中醫推薦青色的橘子或者檸檬，可以泡水或者做成青橘果汁飲用。
 

2、枸杞排肝毒。
 

枸杞護肝明目，能提神肝臟抵抗毒素的能力。

既能保護肝臟，還訥訥個提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按摩穴位。
 

按摩穴位達到肝臟排毒的效果，這裡要重點介紹太沖穴，是肝臟排毒要穴。

太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
 

其它肝臟排毒方法：

喝水能增強血液循環，而且能防止血液粘稠度變高。

不僅能促進新陳代謝，還能促進腺體尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
 

2、喝酒前先吃點東西

空腹喝酒很容易傷害身體，那有什麼辦法可以保護腸胃呢?那就是在喝酒前先吃點東西。

如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
 

3、保持運動

每天保持運動，能增強身體抵抗力，既能防止脂肪肝，還能提高心肺能力、新陳代謝。

還能保持身體體型。
 

1，指甲出現凸起的稜線

指甲可以作為人體健康的「晴雨表」，是不無道理的。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以肝臟內毒素堆積的時候，指甲就會出現明顯的信號。

如果指甲上出現愛你凸起的稜線，或者向下凹陷，就一定要注意了

4、眼淚排毒

女人比男人愛哭，這是女人比男人更長壽的原因之一。
 

被西方醫學證明，眼淚作為排泄液體，和汗液、尿液一樣，含有一些對身體有毒的生化毒素。
 

所以流眼淚不僅能釋放情緒，更能排肝毒，是非常好的方式。