首頁
經常吃蘇打餅乾，可以降尿酸嗎？闢謠：尤其是血糖高的人不能多吃
 
Love分享

觀看數：195 人

經常吃蘇打餅乾，可以降尿酸嗎？闢謠：尤其是血糖高的人不能多吃

　


經常吃蘇打餅乾，可以降尿酸嗎？闢謠：尤其是血糖高的人不能多吃 觀看數：195 人

　

最近幾年，各式各樣的餅乾源源不斷，根據現代人養生的特點，還分別推出了消化餅乾、粗糧餅乾，以及還有市面上宣傳適合高尿酸血症、痛風人群吃的「蘇打餅乾」，據說它還有降血糖的功效。

經常吃蘇打餅乾，可以降尿酸嗎？

之所以有這樣的說法，是一部分人認為蘇打餅乾，都用碳酸氫鈉（蘇打粉）製作而成，對於尿酸高的人群正好可以吃鹼性食物中和尿酸，最終達到穩定病情的目的。

並且，蘇打餅乾還有一個好處是它能養胃，尤其是有不良生活習慣的人，多是十胃九病，還經常被推薦給胃病人群，屬於養胃食材。

可大家知道嗎？蘇打餅乾雖然甜度較低，為打造成健康食物，還有的品牌幾乎不加糖，但這就能代表它是健康的嗎？其實不能，從另一方面來看，蘇打餅乾含油量較高，據相關調查發現，各種品牌蘇打餅乾，含脂肪量至少在10%，有的蘇打餅乾還能夠達到30%。

另外，一包400g蘇打餅乾中，還含有將近4g鹽，是當天食鹽標準的2/3了。

sponsored ads
sponsored ads


當然，其他餅乾可能更不健康，如很多女性喜歡的曲奇餅乾，僅僅是100g的量脂肪就能高達30g。

尿酸高的人經常吃這樣的餅乾，大量油脂、食鹽堆積在體內，以至於無法達到水溶解度，那麼各個部位關節還極易出現尿酸結晶的情況，誘發痛風發作，增加痛風性關節炎、痛風石的危險。

在相關實驗上，還得到證實，大量油脂造成的肥胖，不僅和二型糖尿病發病率有關，還會增加高尿酸血症發病率，對病情不利。

而想要養胃的人群，也不建議你吃蘇打餅乾，雖然蘇打餅乾是發酵食品，可以降低胰蛋白酶抑製劑，把大分子物質變成好消化吸收的小分子，可在高脂肪面前，胃不好的人還需謹慎。不妨選擇烤饅頭、烤麵包，更好的方式，則是養成規律的飲食習慣。

sponsored ads
sponsored ads


還要告訴大家的一個事實，蘇打餅乾還不適合血糖高的人群吃，根據血糖升高效應來看，屬於高血糖生成指數、高血糖負荷食物。即便是無糖蘇打餅乾，也不能多吃，改成健康的加餐食物，如原味堅果、無糖酸奶、牛奶、新鮮的水果，才不會影響病情。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/417017996_144953?spm=smpc.author.fd-d.1.1599930181113LfwtgUj
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
經常吃蘇打餅乾，可以降尿酸嗎？闢謠：尤其是血糖高的人不能多吃
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理