卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係，而看上去沒什麼大不了的問題，則有可能極大影響我們的好孕氣。

換句話來說，如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。

女性要保護要卵巢當然需要從飲食做起，那麼女性要保養卵巢平時該吃什麼好呢?

阿膠糕是一種非常受女性青睞的養生補品，平常還可以當成零食來吃，阿膠糕富含著人體所需多種礦物質和微量元素，每天兩片可以有效緩解痛經情況。

桃膠中含有豐富的植物膠原蛋白，經常吃點有潤肺作用同時還能給皮膚補充膠原蛋白，更好的起到抗衰老，同時對於緩解痛經有良好的效果，深受廣大女性的青睞。

野葛所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。

野生鐵皮石斛鮮條非常適合氣血不足，免疫力差的人使用，可以幫助我們緩解痛經，補足氣血，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，防止婦科疾病發生。

玫瑰花是一種珍貴的食材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。每天吃一點，不僅不發胖還能呵護卵巢。

紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，促進激素分泌。每天吃一點，更好的呵護卵巢。

紅糖薑茶能夠改善行經不暢的問題，改善痛經的效果也是非常的好，經期前後每天一杯補充氣血不足，活血化瘀，排出體內的毒素，讓氣色看起來更紅潤。