6種能幫助你減肥事半功倍的「高效燃脂蔬果汁」,一直沒瘦下來的人一定要試!
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減肥沒有捷徑,管住嘴、邁開腿才是王道,但我們總能找到一些瘦身更快的小妙招。下面就是5種促進新陳代謝、燃燒多餘脂肪的飲料,每天喝一些,再加上運動、控制飲食,你一定能很快瘦下來。 ▼蔬果昔:早餐前半小時喝一杯,能夠促進腸道蠕動,讓你吞下肚的東西更快消化,不會累積更多碳水化合物。 製作方法:將半片菠蘿、一塊黃瓜、一根旱芹、一片茄子、一個胡蘿蔔混合打成汁。 ▼葡萄柚和蘋果醋:這種飲料能夠調節血糖水平,快速燃燒脂肪。
每餐前喝一杯效果非常好。 製作方法:將一杯葡萄柚汁、一湯匙蘋果醋、半杯薄荷茶混合。 ▼奇亞籽檸檬水:奇亞籽能夠排毒、抗氧化、燃燒脂肪。加上檸檬汁能夠讓你精力充沛。 製作方法:將一勺奇亞籽與半個檸檬榨的汁混和,攪拌均勻後靜置10分鐘再喝。
▼生薑檸檬水:生薑能夠增強免疫力,促進新陳代謝,加上檸檬水能夠快速減肥。 製作方法:取三個檸檬榨汁,將生薑打碎放入熱水中,等到生薑水涼了之後再加入檸檬汁。最好不要加糖,受不了那種味道的話可以加一點蜂蜜。 ▼蔬果昔:睡前喝下這種果昔能夠加快脂肪燃燒,促進新陳代謝。 製作方法:將一些香芹、一個檸檬、一湯匙蘋果醋、一茶匙蜂蜜、一茶匙肉桂、2杯水混合,徹底打碎喝下去。
▼小蘇打和水果:將一些草莓、薄荷葉、1茶匙小蘇打、2杯水、2個檸檬打碎混合,每天喝兩杯,能夠快速減肥。 減肥也不能忽視健康,這些飲料能讓你輕鬆快速瘦下來,有時間的話就試試吧~ 文章來源: https://brightside.me/inspiration-health/four-great-fat-flushing-drink-recipes-155605/
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