針對我們日常生活常見疾病，比如：感冒、咳嗽、痔瘡、小兒便秘、脾虛等疾病，著名中醫師 @針灸匠張寶旬在其《張寶旬妙招，按壓手穴祛百病》一書中，介紹了很多簡單易行、實用有效的方法，小編今天整理了其中一部分，和大家分享。

一、感冒：用霍香正氣水

夏天感冒發燒首選使用霍香正氣水，非常便宜，效果很好。如果忍受不了味道，可以用醫用脫脂棉球吸飽藥水後，放到肚臍裡做臍療，效果也很好。

另有中醫專家提醒，使用藿香正氣水注意事項：

1、飲食宜清淡。服藥期間不宜同時服用滋補性中成藥。

2、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者、孕婦或正在接受其它治療的患者，均應在醫師指導下服用。

3、服藥三天後癥狀未改善，或出現吐瀉明顯，並有其他嚴重癥狀時應去醫院就診。

4．按照用法用量服用，小兒、年老體虛者應在醫師指導下服用。

5．長期服用應向醫師諮詢。

6. 不宜與甲氧氯普胺（胃復安）合用。

二、痔瘡：用白蘿蔔熬水外洗

治療痔瘡，可以用白蘿蔔熬水後外洗，效果很好。肺與大腸相表裡，蘿蔔是肺葯。

白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢，減少痔瘡的發生。

預防痔瘡這麼做：

1、加強鍛煉，增強機體抗病能力；

2、合理調配飲食：多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物；

3、養成定時排便的習慣：避免蹲廁時間過長。

三、痛經

女性痛經有個簡單易行的處理方法：在任意一側耳朵裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機早，五分鐘就可以解決問題。一般藥店有售的那種酒精棉球就正好。如果解決不了，再吃藥。

這個方法只適合在痛經的當時做，如果已經痛完了再用、或非例假期再用，無效。

另有專家建議，在日常生活中常做一些經絡穴位按摩，也能流通氣血。比如按揉足三裡穴、關元穴以及氣海穴等，如果長期堅持，對調理痛經有很好效果。最簡單的就是按摩小腹部，能增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。

四、減肥：敲帶脈

減肥的童鞋不要忘了每天拿抓帶脈200下，具有很好的瘦腰效果。

「帶脈」的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。

不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

特別提醒：已經懷孕的人可不能敲帶脈哦！

五、咳嗽：按揉內關穴

咳嗽，處理一下圖示穴位——內關穴（離腕橫紋三指），對於各類咳嗽都有快速、臨時止咳的效果。使用針灸、按摩都同樣有效。

此外，按摩心包經的內關穴可以治療和預防心臟病。心包經到心臟以前要經過肺臟，所以對於哮喘、咳嗽、氣管炎、肺炎、肺結核等都有治療效果，對於普通人可有效預防心肌梗死的發生。

六、眼疲勞

眼睛乾澀或者見風流淚，按摩圖示標紅穴位，離腕橫紋三指，對流淚癥狀能快速見效，對乾澀癥狀要多按摩一會。此法對於糾正眼功能失調，也有顯著效果。每日按按，保健眼睛。

另有專家建議，每天按摩風池穴、百會穴，也可以緩解眼睛疲勞癥狀。

七、牙疼：選擇勞宮穴最為長效

治療牙疼，選擇勞宮穴最為長效，合谷穴只有短期臨時療效。按壓、掐，都可以。

張寶旬介紹，「我曾經去農村給一位老太太看病，看好之後，老太太很感激我，就傳了一個小偏方給我。她說當時她的父親治牙痛很有名，就是用針扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是勞宮穴的位置。」

八、打嗝：按壓太淵穴

打嗝很討厭，尤其手術後打嗝，會牽連刀口疼。

按摩圖示的太淵穴，立即制止打嗝。如果還搞不定，取紙條刺激鼻孔打噴嚏，一定搞定。用肺經或者噴嚏，取金克木本意。

張寶旬說，「把手指輕輕搭在上邊就行。這是我教過我女兒最早的一個穴位。有一次，她吃完飯後打嗝，我就教過她這個穴位，之後她再打嗝就自己直接解決了。」

九、小兒便秘：推拿清大腸法

小兒便秘可用推拿清大腸法，就是如圖示沿標線向尖頭方向單向推200下，便通停止。無副作用。

有網友表示，「這是一個中醫的小方法，大人也同樣有用，因為刮的就是大腸經。」

十、小兒脾胃虛：離心端推大拇指橈側

根據圖中所標位置，自大拇指橈側由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的補脾胃效果。

特別提醒：抗生素傷脾胃。中醫不太喜歡用抗生素，原因也是在於抗生素對脾胃的傷害很大。我們的腸道裡有非常多的有益菌，它們能分解食品，促進身體吸收，如果抗生素進入腸道，就會進行無差別的殺害細菌，會影響腸道裡的生態菌系統。

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