病床上，28歲的小林在愁眉苦臉。切除乳房已經有一個月了，但是小林至今還無法接受這個現實。

兩個月前，小林打電話給我閑聊，突然聊到身材保養的問題。小林說經常能摸到自己的乳房處有硬塊，不懂怎麼回事。我一聽，趕緊讓她去醫院檢查。

結果醫院檢查出來以後，幾乎讓她崩潰了，是乳腺癌。

為什麼乳房有硬塊，竟會是乳腺癌？

乳腺癌的病因太多，如生育年齡、生育胎數、不育、初潮、家族遺傳、避孕藥、輻射等。另外，流產、性生活過早、工作忙、精神壓抑、長期服用含雌激素的補品、含激素化妝品等不良的生活習慣也是誘因。

乳腺癌的病因至今尚未完全清楚，但是乳腺癌來前身體會出現一些癥狀。當身體出現下面五個癥狀時，男女都應該保持警惕。

①乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者都會產生乳腺腫塊。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，但是也有一部分會伴隨有不同程度的隱痛或刺痛。

②皮膚紅腫

很多女性突然出現乳腺皮膚紅腫，刺痛，皮膚溫度升高，此時千萬不要以為只是炎症那麼簡單，乳腺癌中有一種叫炎性乳腺癌，炎症只是假象。

③酒窩征

即乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣。惡性腫塊的主要表現是腫塊質硬，表面不光滑，若腫塊侵犯乳腺cooper韌帶，可使其縮短導致乳腺皮膚凹陷，形成酒窩。

④乳頭、乳暈異常

乳頭濕疹樣癌，表現為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。

⑤胸痛

腫瘤細胞在乳腺內生長的時候本身會引起疼痛，如果不重視，腫瘤細胞轉移到肺部及肋骨同樣會引起胸痛不適，不過此時已喪失了手術根治的機會。

據中國國家癌症中心最新統計顯示，中國新髮乳腺癌病例數達27.24萬，每年死亡率超過7萬，居女性惡性腫瘤發病率第二，僅次於子宮頸癌。

你知道當一個女人沒有了乳房，對她來說是多大的打擊嗎？想要預防乳腺癌，避免切除乳房的悲劇，平時一定要學會自查乳房健康！

①洗澡時檢查

沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。

②鏡前檢查

站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷？皮膚有無皺縮、隆腫等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫？最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次!

日常怎麼樣預防乳腺癌才有效？

①飲食是預防乳腺癌最好的辦法！

女性朋友們日常中應該多吃一些防癌抗癌的健康食物，香菇、蘑菇等菌類的防癌抗癌功效在我國備受認可，其中姬松茸的抑腫瘤效果位居各藥用真菌之首。

需要注意的是，姬松茸採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，都很難將其中的有效物質釋放出來，且土壤中的小松菇含有重金屬，直接食用對人體十分不利。因此提倡女性朋友應該多吃提取過後的姬松茸粉，市面上有很多。

姬松茸粉具有防癌功效主要是因為它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。姬松茸對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。

②給乳房鬆綁

美國一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關係進行的調查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

原因是，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那裡的正常細胞發生癌變。

③每天做乳房按摩

第一步：手托乳房，輕柔乳暈。一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

第二步：夾起乳頭，順勢外拉。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛。

第三步：夾起乳頭，圓弧旋轉。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

第四步：按住腋下，輕輕上推。一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

第五步：貼緊乳房打圈按摩。兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

第六步：手放胸骨打圈按摩。一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向划螺旋狀按摩。

第七步：手放胸骨螺旋按摩。一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要太大力，時間長短可以自己把握，次數也不要太多。