首頁
「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍：「四穴道」這樣按，舒筋活絡、氣血暢通，下半身強健沒煩惱！
 
Love分享

觀看數：6481 人

坐骨神經痛屬中醫學痺病範疇，「痺」者閉也，意指正氣虛弱、風寒濕等外邪趁虛而入，閉塞經絡而為病。

　


「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍：「四穴道」這樣按，舒筋活絡、氣血暢通，下半身強健沒煩惱！ 觀看數：6481 人

　

經絡閉阻引起的坐骨神經痛

坐骨神經痛屬中醫學痺病範疇，「痺」者閉也，意指正氣虛弱、風寒濕等外邪趁虛而入，閉塞經絡而為病。坐骨神經痛與肝、腎虧虛也有關。如果人體氣血虛弱、肝腎虧虛，加上勞累過度或外感寒濕之邪導致寒濕閉阻經脈、血氣瘀滯，就易形成坐骨神經痛。治宜舒筋活絡，行血止痛。

 

完美配對：環跳穴＋陽陵泉穴＋殷門穴＋委中穴舒筋通絡，散瘀活血，止痛

（本文圖文皆為大都會文化授權，非經授權禁止轉載）

環跳穴為足少陽膽經、足太陽膀胱經之會。

sponsored ads
sponsored ads


主治坐骨神經痛、下肢麻痺、腰腿痛、髖關節及周圍軟組織疾病等。因其位於髖部，近坐骨神經，按摩此穴有助於疏通局部經絡氣血，緩解坐骨神經痛。

陽陵泉穴是筋之會穴，為筋氣聚會之處，具有舒筋和壯筋的作用，故為治療筋病的要穴，特別是下肢筋病，如半身不遂、下肢痿痺、麻木等，現多用於坐骨神經痛、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲症、膝關節炎等。

殷門穴屬足太陽膀胱經穴位，主治腰痛、下肢痿痺。其深層正當坐骨神經，故按摩此穴可治療坐骨神經痛。

sponsored ads
sponsored ads


 

委中穴屬足太陽膀胱經合穴，足太陽經為少氣多血之經，故按摩此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、止痛的作用，主治坐骨神經痛、小腿疲勞、腹部疼痛、頸項酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。

 

對症調養功效

環跳穴、殷門穴、委中穴均位於坐骨神經所過處，且本身都有舒筋通絡、散瘀活血的功效，陽陵泉穴為筋氣之會。四穴相配，共奏舒筋通絡、散瘀活血、止痛之功。

超簡單按摩法

步驟一

按揉環跳穴3～5分鐘

【取法】在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1／3與中1／3交點處。

【按法】用肘或拇指指端按揉穴位，酸痛會放射至下肢，按揉3～5分鐘，以能忍受為準，每天2次。

sponsored ads
sponsored ads


 

步驟二

按揉陽陵泉穴3～5分鐘

【取法】在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷中。

【按法】用拇指指腹按揉穴位3～5分鐘，每天2次。

 

步驟三

按揉殷門穴3～5分鐘

【取法】在大腿後面，當承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸。

【按法】用肘或拇指指端按揉穴位，局部會有酸痛感，按揉3～5分鐘，以能忍受為準，每天2次。

 

步驟四

按揉委中穴3～5分鐘

【取法】位於膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

sponsored ads
sponsored ads


【按法】用拇指指腹按揉穴位3～5分鐘，每天2次。

本文摘自大都會文化《http://www.books.com.tw/products/0010717403 》

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍：「四穴道」這樣按，舒筋活絡、氣血暢通，下半身強健沒煩惱！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理