隋棠生兩胎懷孕「只胖0.7公斤」！肉都長在胎兒身上，只因為她每天都… 隋棠已經生完兩胎，身材依舊保養得超好！34歲的她回想起懷可愛兒子MAX四個月時，體重只增加了0.7公斤，讓醫生很擔心，但量完寶寶體重以後就放心了！原來肉都長在寶寶身上！ 。隋棠究竟是怎麼辦到只養胎不.

隋棠已經生完兩胎，身材依舊保養得超好！34歲的她回想起懷可愛兒子MAX四個月時，體重只增加了0.7公斤，讓醫生很擔心，但量完寶寶體重以後就放心了！原來肉都長在寶寶身上！

隋棠究竟是怎麼辦到只養胎不長肉的呢？她每天過著這樣的生活…吃自然食品！

運動！

還有各種健康正面的思想和資訊

而且懷孕後的她，每天都帶著溫柔的笑臉！媽媽的好心情就是胎兒最好的補品囉！

想養胎不長肉的媽咪們，可以參考六月的食譜喔！她孕程才胖了6公斤！

藝人六月（蔡君茹）懷孕期間只胖5.6公斤，生完孩子後10天就瘦回48公斤，她大方跟粉絲分享秘訣，她懷孕時什麼都吃，只有一樣東西不吃…"原來她不吃的東西就是鹽！懷孕跟產後，她完全避免掉鹽份，吃肉都先用清湯涮過！而且這樣的做法不只自己沒變胖，也沒影響小孩喔！她的孩子還是十分白胖可愛！

六月也提供了這份減肥餐：

這一大碗公只要70塊！（自己做、真的健康又安心！！）孕婦可以這樣吃哦！內容物為花椰菜 大陸妹 魚肉 滷蛋一碗白飯（菜色可以自行更換～以綠色蔬菜最好 因為含有豐富葉酸 米飯也可以換成糙米飯哦）甜點是藍莓 無糖優格 一小份起士蛋糕這樣吃不會胖又能給小朋友足夠的營養哦！

（此為藝人個人做法，每個人狀況不同，請先詢問醫師再決定是否跟進）

這幾個運動！一天只要做幾次！瘦到大家都不認得你！

（僅為示意圖）

很多愛美的朋友總是希望自己有完美的身材，可是又苦於吃藥、打針、節食啊等等殘酷的方法，現在小月經過採集朋友方法加自身實踐組織了一些減肥最快最有傚法，最主要生活不受影響，想吃就吃，想喝就喝，嘿嘿。每天做十分鐘就ok~分享給大家！

1、首先站直身體，挺胸抬頭，抬起右腳與身體成90度直角，然後用腳尖空中畫圓約3次，放下右腳，然後在抬起左腿，重複右腿動作，循環運動。重複運動20次。

2、做完上面的開始做上下蹲，雙手抱住後腦勺，雙臂微收，身體站著蹲下，與地面成90度，在起身，重複這個動作20次。