不論是誰都想讓自己老的速度慢一點，但是在生活中不難發現有些人明明年紀不大，但是看起來卻比同齡人蒼老，這主要就是因為他們會做以下這些事情造成的。

熬夜

對於做什麼樣的事情會導致早衰，小編首先要和大家說的就是熬夜。因為人體在夜間會進行新陳代謝，從而把堆積在臟腑中的毒素排出體外。但是這一系列的代謝過程有一個前提條件，那就是在人處於睡眠狀態之下。而你經常熬夜，就會造成分泌系統紊亂，從而就會老的快。

不卸妝睡覺

出門必化妝已經成了很多愛美女性的生活習慣，在勞累一天後回到家，有些人往往倒頭就睡。但睡著之後，面部殘留的化妝品還有灰塵就會堵塞毛孔，並且阻止汗腺分泌，從而有損面部的肌膚，造成早衰的出現。

常吃太涼的食物

經常吃太涼的食物，會導致身體當中的寒氣加重，從而影響身體中血液迴圈，那麼人體就會很容易早衰。因此在涼性食物吃多了的情況下，大家可適量吃些可活血暖身的食物。

愛吃甜食

甜食是很多人的心頭好，但是你知道嗎？甜食吃多了會加速衰老。

不注意防曬

陽光中的紫外線不僅會造成曬傷，色斑的形成，而且還會破壞肌膚的機能，從而加速肌膚的衰老。因此大家在平時的生活中一定要注意做好防曬，這樣才能夠讓肌膚衰老減慢。

要想讓自己老的慢一點，那麼上文中說道的這些事情大家最好不要做，如若不然就會讓你比同齡人老的快，因此為了讓自己看起來老年輕，平時一定要注意保養。