怎麼看自己有沒肝病，尿色越黃肝損傷越重 肝病學堂 2016-11-21 10:53 治療肝病，思想上要重視，方法上要正確，最主要的還是要避免進入四個雷區。 一、加班熬夜 養肝最好的辦法是臥床休息。一方面，每天要保證至少7個小時的睡眠時間； 另一方面，建議10點以前入睡為宜。在這方面尤其要提醒一些職場人士，節奏不要太快，負擔不要太重，責任不要太大，壓力不要山大。

二、心情不好 如果肝功能正常，氣機就會調順，心情就會舒暢，反之就會傷肝， 不良的精神刺激反過來影響肝的疏泄功能，導致肝氣鬱結，氣機阻滯，出現胸脅脹痛。

四、嗜酒如命 酒精引起的肝臟疾病（包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等）發病率達4.36%。

事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處於胃氣往上升的階段， 而並沒有達到胃氣最足的頂峰。此時，若大量進食，等於把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。

二、早睡——晚上早睡 晚上早睡意在養肝。因為在中醫看來，癌症的關鍵病機在於陰陽氣不相順接， 氣滯血瘀痰凝所致。而厥陰經，也就是肝經，正好是人體陰陽經順接的部位。

「肝若不好，人生就是黑白的！」大家趕快檢視看看，分享給朋友知道～