有一個網友分享他的人生經歷，他跌跌撞撞、經歷了各種挫折，他才得到這些教訓，他把這些東西分享給我們，好文章一定要看：

曾有個女孩問我：「學心理學的人，是不是可以一眼看透別人想什麼？」

圖 非當事人本人，示意圖，翻攝虎媽貓爸劇照

我回答：「心理學不是讀心術，學心理學的人，應該比大家更能接納自己缺點，承認自己的需求、處理好自己的情緒。」

她似乎不理解，又說：「我部門有個神棍，學了心理學後、見人就進行心理分析，我們都覺得他很搞笑！」我告訴她，如果她同事的學習再深入一點，他會明白自己是想獲得別人的關注。這樣的行為無法獲得別人的認可，別人反到覺得滑稽。」

一個優秀的人，不會渴望自己在別人心中的位置。走向優秀的人，在物質豐富的同時，會明白我們之所以沒辦法獲得幸福，不是時間不夠、體力不足，而是『心累』，

拖垮我們的人生！」

我們如何解決自己內心衝突？對外怎樣保持情緒的穩定？

三步驟：

一、識別、承認情緒

二、不要壓抑自己

回到第一步驟：

首先你需要認識、承認自己的情緒

它反映你很多行為的動機

所以別強調壓制情緒！

有時你刻意想消除某種情緒，最後「它」會在某個時刻爆發！

不要一直說忘掉悲傷，因為所有的情緒都對你是有保護意義的。

你要解析這個算法，然後優化它！才會控制情緒，讓情緒成為你奮鬥的幫手。我有一次與蘇老師去山區教學時、遇見坍方，當我們想倒回去時，發覺後面的路也被堵住了，於是我和開車的蘇老師一起被困在了路上。蘇老師表現得超淡定，而我是焦慮地打電話給前任女友、說我的遺言。

蘇老師超淡定，可能經歷很多次吧！他點根煙、慢慢走下車和其他司機聊天，我在車上焦慮無比、甚至想到了往生。

蘇老師見狀安慰我，我才發現我「放大」情緒！

蘇老師看見我的糗樣時，遞給我一袋麵包說：「哭什麼，過幾個小時就能走了！你先吃點東西，睡一覺。」過一會路通了。

其實我知道不危險，為什麼那麼焦慮？

答案好簡單：

我想為自己的教學經歷加點戲劇性回憶，讓我看起來更有奉獻精神。為什麼不發簡訊給父母、而是要發給前任女友？我潛意識知道她不會回，我的內心戲就能增加悲情色彩！

優秀的人從來不會輸給「情緒」！情緒可以給你源源不斷的力量、克服困難。因此拿破崙說：「能管理好情緒的人、比能拿下城池的將軍更偉大。

你必須問自己：「為什麼悲傷？」當你感受不平靜時，千萬別說：「不要想了！」你需要問自己：「我在想什麼？」接下來你得分析情緒從何而來、用適當的方法表達。

快分享給大家看看！