太神奇了!她50歲每天做這個動作,竟然讓氣血通暢!不長白髮,連斑都不長了...
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手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面, 轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。 這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、 臉上長斑等問題都可很快解決... 在2009年4月份開始鍛煉之前, 我的身體很差,經常感冒,咽乾,還有鼻竇炎, 牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子裡有黃痰, 晚上睡覺時口渴,起夜也好多次, 頭上白髮也越來越多…… 緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候, 我接觸到了經絡養生的理念和方法, 在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發, 從那時起,我就決心要把身體搞好, 我堅信人體經絡的神奇! 接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量…… 我的經驗是:世上有很多療效顯著的養生方法, 但一定要找到適合自己的。 在這裡,我給大家分享一個中裡巴人老師 推薦的“轉手轉腳”法。 不需要器材,不要場地,不受天氣的影響, 還能有效鍛煉到人體各條經絡。 我堅持此法快三年下來,身體好了很多, 更主要的是非常開心! 一開始,我是晚上休息時“轉手轉腳” 雙手雙腳同時向內150下,向外150下。
每天堅持,一個月後就有效果了 本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子, 發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。 但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了, 紅疹子也變小了。 初試的效果使我信心滿滿, 然後我就加大了“轉手轉腳”的量。 從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後, 到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下; 中午午休後,我是坐在椅子上, 把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下; 晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。 神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病, 通過鍛煉陸陸續續地好了, 鍛煉中,身體上很多的地方痛過-- 但我就是哪裡痛按哪裡, 大痛處一星期內就不痛啦, 總之,感覺身體在慢慢變好。
我的心得是:早睡是第一步,轉手轉腳是第二, 第三嘛就是堅持。 什麼事情只要堅持就會有成效, 現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的, 頭髮裡自己看不到白髮了,牙齒也感覺牢固了, 臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。 最讓我吃驚的是我現在42歲, 年輕時最高是1.72米,現在呢, 哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點, 真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了, 就會反映在身高上! 我覺得,健康真的就在我們自己手裡, 健康增一分,疾病就減少二分。 我明白:健康是每一天的努力換來的, 只要找到自己喜歡的鍛煉方法, 堅持並互相交流,就能共同走向健康, 讓生活重新變樣! 健康掌握在自己手裡... 住大家都能找到適合自己的保健方法!
建議各位要依據自己的身體狀況衡量使用, 如果身體持續不適,還是要就醫尋求專業諮詢喔! |
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