你想擁有一個健康，苗條的身材嗎？那麼怎樣才能做到呢，關鍵還是在於運動。想要身材變得更有線條，關鍵還是在於運動，並不需要你大幅度的運動，每天做一些小運動，是燃脂減肥的最好方法。

今天就給大家分享睡前的幾個動作，希望能幫到大家。

每個動作20次，兩個動作之間無休息。記得左右兩邊都要做喲！每天3組！！堅持！