血管慢慢衰退老化了?清理血管的特效菜,30歲後可多吃一些!
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人的衰老從血管開始,當血管逐漸的衰老,人也會跟著慢慢變老。 讓血管健康年輕,可適當多吃些能清理血管的菜。 Advertisements
1.黑木耳—排出有毒物質:現代醫學表示,黑木耳中富含的植物膠質可集中吸附沉積於人體消化系統的灰塵雜質,並將其排出,以獲得排毒清胃的作用。 2.花生米—清理血管壁:花生米中富含的不飽和脂肪酸可軟化血管、清理血管壁及控制血脂、血壓。
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4.芥藍—軟化血管:芥藍可降低膽固醇,軟化血管,降低心臟病發生的風險。
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7.洋蔥—抗動脈硬化:洋蔥中富含的前列素A可降低血液粘度,使血管舒張,血管壓力即可降低。
洋蔥還可降血脂,預防動脈硬化。
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8.胡蘿蔔—排出毒素:胡蘿蔔中所含的果膠會與汞結合,使降低血液里汞離子的濃度,促進血液循環,加速毒素的排出。
11.茄子—增強血管彈性:茄子含較多的維生素P,可使血管彈性增強,軟化血管,還可很好的預防毛細血管出血。
12.小白菜—保持血管彈性:小白菜含較多的粗纖維,可防止血漿膽固醇的形成,阻止動脈粥樣硬化,保護血管彈性。 13.西紅柿—抗氧化:西紅柿中富含多種維生素,可增強機體氧化功能,清除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,防止血栓形成。 14.西蘭花—血管清理劑:西蘭花中含較多的類黃酮,是最好的血管清理劑,可防止血小板凝結和膽固醇氧化,還可預防感染,從而使患中風及心臟病的風險降低。 |
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