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太神奇了!只教您一招,就能解決膝關節痛疼!分享讓更多人知道!!

 

學會這招,徒手5分鐘可使疼痛立馬消失。這招適用的癥狀是:上樓關節疼,習慣用手抓扶樓梯,下蹲受限、大...

 


學會這招,徒手5分鐘可使疼痛立馬消失。

這招適用的癥狀是:上樓關節疼,習慣用手抓扶樓梯,下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髕骨上下沿痛、遇冷疼甚,脛骨內、外側髁(膝關節處)、脛骨粗隆(髕骨下)處往往有壓疼。

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現在教您徒手祛疼:首先找到壓疼點,在髕骨周圍、內外側髁處、髕骨上面、股骨下段、大腿根處找到這些壓疼點(用手揉揉附近的肌肉就可以找到),按摩這些壓痛點。讓他試下疼痛是否緩解了很多。往下做,更神奇的還在後面。

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讓患者自我拉伸:動作1、讓患者坐在床上,雙腿伸直貼床面。動作2、讓患者的患腿向外側屈腿,大腿與小腿成90度,患腿內側貼床面。動作3、讓患者慢慢後仰,盡量仰臥在床上。這時的患者膝關內側要離開床面。醫者應輔助輕壓一下,不要讓他的膝關節內側脫離床面。

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動作4、盡量保持這個動作2一5分鐘(如圖)

好了,整個過程不到10分鐘 這時讓患者站起來活動一下,神奇出現了:膝關節不疼了、感覺前所未有的輕鬆,不能下蹲的也能蹲下了。

簡單嗎?好學嗎?那您就往下看,學會一技之長,獻孝心可幫助爸媽親人緩解痛苦,孝揚天下鄰裏。

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學會這招,徒手5分鐘可使疼痛立馬消失。這招適用的癥狀是:上樓關節疼,習慣用手抓扶樓梯,下蹲受限、大...


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