54歲藝人狄鶯是演藝圈中的美魔女，她在與孫鵬復婚後，將重心移往家庭，直到2014年才回歸螢光幕，火辣的身材讓外界同感震驚，而她也不私藏，分享自己減重的方法。
 

狄鶯表示自己年輕時根本不在乎體重，雖然不瘦還是很美，當時她就曾被笑「大腿無縫」，身高162公分的她當時體重甚至到達55公斤，以現在的藝人標準來說根本不合格，當年與孫鵬離婚，也不過瘦了5公斤，但是現在到了一定的年紀，不保養不行。
 

狄鶯勤練肚皮舞，練骨盆，即使過年不忌口，也照樣沒有長贅肉，自己在家會練習維持骨盆力量「畫8」的方式鍛鍊腹部肌肉，每天早晚跑步、競走各2小時，再搭配瑜珈修飾體態。
 

她說自己依靠這些方法狂甩14公斤，而且真的實行「少坐多站，少吃多動」，也表示自己為了維持身體代謝機能，絕對不熬夜，現在54歲的她，體重居然只剩41公斤，體脂肪也曾降到剩下9%，全身緊實又有曲線美，讓許多人都佩服她的毅力與堅持。