妙招一：清潔

脫髮的原因有很多種，最基本的原因就在發囊上。毛囊是毛髮深入頭皮的部分，毛囊與毛髮共同開口於皮膚表面。由於油脂分泌過旺，或沒有及時清除掉緊附在頭皮上的死皮細胞，它們會與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發囊口。所以洗頭時清潔要徹底。

妙招二：營養

空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。

妙招三：內調

多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入是內調的重點。保持心情舒暢、保證充足睡眠也利於防脫髮。 

如果脫髮嚴重，可到脫髮門診尋求專家幫助。中關村醫院皮膚科開設專科脫髮門診，致力於男女脫髮的預防和診治，將最優化合理的治療方案傳遞給廣大脫髮患者。