現代人生活非常忙碌，不管是課業、家庭、事業、生活都存在著一定的壓力，適當的壓力可以驅使人更加努力，但如果壓力過大可就會對你的身心都造成傷害了！如果你的身上也出現了這 6 個症狀，那可能就代表你的壓力太大，該找方法幫自己抒壓一下了。

1、長痘痘

導致我們長痘痘的原因很多，相信你也聽過這種因為「壓力大」而狂冒痘痘的狀況吧？但你知道為什麼會這樣子嗎？當我們在承受巨大的壓力時，會導致我們體內的男性賀爾蒙含量變大，而我們的肌膚就跟毛囊一樣敏感，感應到雄性激素後，就會產生變化！導致我們明明清潔都有做好，但就是會狂長青春痘。

2、胃痛

大腦和胃腸神經相連，這表示，如果我們受到情感面的壓力困擾，其實也會間接影響到我們的胃腸系統，這也就是為什麼有些人緊張會胃痛！建議你，如果腸胃系統常常莫名的出現問題，就趕快去看醫生吧！讓專業的醫師來評估，讓你健康亮紅燈的原因究竟是來自生理，還是心理。

3、背痛

你以為背痛只是因為你的姿勢不正確嗎？哈佛大學附屬醫院醫學博士 Joanne Borg-Stein 解釋：「我們人在遭受到壓力的時候，身體肌肉會產生變化，血壓和心跳指數都會升高。而如果長期承受慢性壓力，像是工作壓力、同儕排擠，我們的身體會自動無法放鬆，長期下來，就會導致背痛。

4、眼皮跳

從以前就常常聽到：「左眼跳財、右眼跳災」但其實有不少學者發現，造成眼皮跳的原因，其中一項便是因為壓力，但具體原因目前尚未證實。建議大家，當你遇到眼皮瘋狂跳動的煩人現象時，可以閉上眼，搭配深呼吸，就能稍微舒緩一下這種現象。

5、掉髮

心理壓力會影響我們的賀爾蒙，如果我們經歷重大創傷，例如說突然失去工作，或結束一段感情，可能會導致雄性激素突然增加（女生體內本來就有男性賀爾蒙），打亂我們的毛囊健康平衡，造成突然大量落髮現象。

6、皮疹

有的人長皮疹的原因是因為壓力不只會讓我們內分泌失調，還會讓我們免疫系統大亂，原本的肌膚免疫力不再，會更容易長疹子，這時候只要接受皮膚科醫生妥善治療，狀況就會改善！

壓力太大就要找方法來舒緩壓力，可別忽略了！

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