不知緣起何時，牛油果一下就火了。被傳的神乎其神的牛油果成了廣大女生的心頭好，還占據了美食和健康頻道的很多版面，一時間成了最火的水果。牛油果到底有什麼魅力，小編今天就來扒一扒牛油果是如何征服世界的。

有調查表示，如果每天吃一顆牛油果，會有四種事會發生：

1. 你再也不用擔心會得心臟病

牛油果對心臟的益處在於其能改善人體內的「壞膽固醇」水準，每天一個牛油果，對肥胖和超重者來說健康作用尤其大，心臟病發生幾率可大幅降低。

2. 吃的很飽還能減肥

牛油果能將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，即使是久坐的上班族，也能不出一滴汗輕鬆瘦身。

3. 有效防控白血病

牛油果中的一種脂質（avocatin B）可以通過靶標白血病幹細胞，對抗急性髓系白血病（AML）。

4. 吃個牛油果，扔掉護膚品

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命是天然的抗氧化劑，同樣能起到柔軟和滋潤肌膚，收縮粗大的毛孔的功效。當然，除了吃之外，你也可以用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀作面膜敷臉用，尤其適合乾性皮膚。

這些可能並不足夠說服你吃牛油果，看了下面這些美食你還會拒絕麼？！

【牛油果烤蛋】

做法：牛油果對半切開，去核。

【牛油果配生火腿肉】

全世界最棒的火腿薄片，直接包裹在牛油果外面，撒上香料，沒有比這更美味營養的享受了。

【牛油果奶昔】

只需要在奶昔添加牛油果並攪拌均勻，清新的綠色加上美味的牛油果，一道下午茶足以讓全辦公室羨慕你。

【牛油果鮮蝦沙拉】

選熟透的牛油果，從中間剖開，去掉硬核，就是兩個天然的小碗了。把鮮蝦煮熟去殼，放進牛油果內，再澆上用蛋黃醬、白醋、糖調的醬汁。綠瑩瑩的牛油果入口潤滑，蝦仁鮮香酸甜，真是開胃又提神！

【牛油果配烤三文魚】

是不是有點兒將太無二的感覺了？牛油果可是高大上料理的常用食材哦~

【牛油果草莓三明治】

面包上塗上牛油果，再放上草莓，紅綠相間，健康的沒朋友！

是不是開始覺得沒吃過牛油果的話有些遺憾了？

其實牛油果還廣泛的使用在護膚界，可是抹起來油膩膩的感覺遠沒有吃的來的爽哦！如果想用牛油果護膚，還是別自製了，用現成的吧~

科顏氏就有一款牛油果保濕眼霜，據說很受歡迎哦~

除了擦臉，牛油果還被做成了護手霜哦~（OPI牛油果手護三件套）

除此之外，牛油果還可以養護頭髮和指甲，簡直是上天入地了。還等什麼？心動不如行動，好吃好看又營養還能減肥的食物可不多哦！