每天只需喝一碗…效果好到不可思議！7天瘦10斤！3個月宿便清光光！

我們都知道想要成功瘦身便秘要不得，但便秘來了，卻總也沒有好的方法解決，別擔心，今天就給大家帶來一個便秘偏方——蘋果橘子醬，食材非常的簡單，但常食用讓腸道更輕鬆，宿便去無蹤，瘦出苗條好身材，一起去看看吧！

主料：蘋果（1個），橘子（1個），冰糖（40g）

輔料：檸檬汁（10g)

1.準備好食材：蘋果、橘子、檸檬、冰糖。

2.蘋果去皮切成小塊，橘子去外皮，再去掉橘瓣那層薄薄的皮待用，檸檬切片，擠出汁液待用，如果蘋果不去皮，就一定要用鹽水清洗乾淨蘋果皮。

3.用攪拌機把蘋果和橘子打成醬，我家的攪拌機收起來了，所以用了榨汁機，榨汁機還是不太好用。

4.需要把渣和汁混合一下。

5.拌勻就成了打好醬汁。

6.加檸檬汁、加入冰糖，上鍋熬制。

7.熬制的時候要關小火，還要慢慢攪動一下，以免糊鍋。

8.熬到汁水收的差不多了就行了。

9.嘗了一下，味道還真是不錯。