俗話說一日之記在於晨，早晨起床後最重要的事情就是「吃早餐」，大家常說早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃得的少，不管你是想要健康還是想要好身材，只要力行著這個口訣，絕對會讓你達到目標。

 在台灣，大街小巷都會有早餐店，不論是中式西式，但由於現代人三餐老是在外，無法為自己的健康與身材把關，不能保證每餐都能吃到足夠的營養，反關來看看韓國，大家常說韓國都沒有胖子，並不全然，哪個國家沒胖子呢(笑)，但是健康身材的比例確實是比台灣高，因為關鍵就在於「早餐」，韓國人的傳統是早餐都是在家吃，很少像台灣的「外帶式」早餐，就讓我們來看看韓國的人早餐都吃什麼吧!!

1.     五行疏果全都有 養生就從早餐開始

看看這份早餐，養生飯、生菜、肉、豆腐、蔬菜水果，是不是很營養!!!難怪韓國人俊男美女這麼多!!韓星都是這樣養出來的啦!!

(INSTAGRAM: @nayoung_go)

2.     全羅道最著名的黃銅器 吃早餐一定要用的容器

各個地方飲食習慣大有不同，來看看全羅道的早餐，都是用黃銅器裝，是不是視覺與味覺同時兼具呢~吃早餐就是要這麼豐盛阿!!

(INSTAGRAM: @holic_psh)

3.     效仿學生餐盤 看起來更有食慾 份量剛好又健康

在家吃早餐也可以有童趣，懷念以前學校吃飯的日子嗎，那就拿個學生餐盤，放上喜歡的食物，別忘了!!早餐一定要有澱粉喔，地瓜是很好的養顏聖品，尤其在早餐吃非常好。

(INSTAGRAM: @seowonn_)

4.     早餐必備:紫米飯、泡菜、湯

看到這邊有沒有發現，韓國人的早餐一定有「飯」，早餐是一天活力的來源，所以必須吃的飽，米飯就是最好的澱粉，在挑選米飯可以使用五穀飯或添加一些穀類，這樣可以吃得更健康，還有韓國人三餐離不開的泡菜啦，泡菜更是能幫助消化，既健康又開胃。

(INSTAGRAM: @ahrongs88_)

還在等什麼，今天開始勤奮起床做早餐啦!!!讓自己的早餐吃的像貴族一樣吧!!