只憑一個簡單的動作就能預測健康情況，這聽起來很不可思議，但科學研究證明，「坐下再起來測試」確實非常準確。醫生認為，這個簡單的測試能夠判斷人們的身體柔韌度和力量，甚至能夠預測死亡。

▼這就是測試身體健康程度的動作。

剛開始，這個測試是為了判斷運動員的身體柔韌性。但後來醫生發現它在預測壽命方面也有一定的意義。

▼先來看看大家的示範。

醫生研發了測試打分系統：如果沒有扶任何東西就能雙腿交叉坐下，得5分，再用這個姿勢起來，不借助身體其他部位的支撐力量，則再得5分；每次用手、膝蓋、前臂和大腿外側支撐一下，則減1分；失去平衡則直接減5分。

根據分數查看健康情況：

1）8～10分：身體很棒

2）6～7.5分：身體不錯

3）3.5～5.5分：身體一般

4）0～3分：身體很差。

醫生發現，得分低於8分的人在接下來6年失去生命的可能性是那些得分高的人的兩倍。不過柔韌性和平衡能力不代表一切，維持健康的生活習慣，多做運動才是健康長壽的好方法。分享出去，讓大家都看到這個測試，測一下自己能夠得多少分吧。