下班或外出後回到自己房間都會放鬆吧，但本來應該是該放鬆度過的地方，是否讓你感到「不自在」呢？　若是這樣的話也許你的房間正是「讓你越來越累的房間」喔。

這次我們就將告訴大家「讓你變醜女的房間」特徵為何。

1：不洗被單

睡眠時大約會流300cc汗水，因此若床單、被單及枕頭吸收每晚汗水就會成為細菌溫床……。在這種寢具上睡眠，肌膚遲早會出現問題。

請每周曬一次寢具或清洗及使用除菌噴霧以保持清潔。

2：堆積灰塵

灰塵中淺伏著數千隻塵璊及數百萬個黴菌胞子，這些若附著在肌膚就會導致肌膚問題，跑到喉嚨或鼻腔內就會導致咳嗽・感冒・過敏。

打掃灰塵重點在於從高處往低處清掃，並在清掃後進行擦拭，在灰塵大量堆積前請務必養成打掃的習慣喔。

3：住在純白房間

看起來充滿清潔感及明亮同時也很時髦「以白色統一的房間」，但其實白色會反射光線，過多白色就會容易使人疲憊喔。

若想以白色統一房間的人最好選擇暗白或米色，或是放上有顏色的抱枕或壁掛來增加色彩。

4：手腳冰冷

冷空氣會把暖空氣推擠到天花板，房間裡床鋪及窗邊特別容易感到寒冷，這些地方容易使體感溫度下降並容易導致各種身體不適的「畏寒」發生。

一天中常使用的沙發或床鋪、電腦桌前等家具，最好放在離窗戶較遠且在地板鋪上地毯，並將暖氣風向設定在腳部周圍以對抗寒冷。

「肌膚和身體狀態都不好」「無法消除疲勞」的人，最好現在重新檢視自己的房間環境喔。

翻譯：ケイ