養髮食療方

頭髮早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。

中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。

中醫學認為，下列因素與白髮有關：

一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

三是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。

下面介紹幾種具有護髮功效的食品。

一、粥類胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。

具有烏鬚黑髮的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。

具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

白髮不包括老年性自然衰老後所致的白髮，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。

現代醫學認為，白髮症主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。

凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。

有關治療白髮的驗方、偏方較多，但主要如下。



[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

水煎取汁，外洗。

[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠誌、石菖蒲適量。

蜜丸或水煎服。

[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。

研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。

[方四] 女貞子500克，巨勝子250克。

水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。

[方五] 大蒜兩瓣，薑1塊。

將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

[方六]桑白皮90克。

將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。

本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。

先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。

每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。

將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

 本方半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。

[方九] 亂發(用自己的)30克，椒50粒。

將自己的亂發洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煆如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

[方十] 熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。

將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。

每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

[方十一] 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。

搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。

日1次，1月後漸黑光潤。

 [方十二] 白蠟適量。

拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。

[方十三] 宣連若幹克。

將藥用酒浸一宿，焙乾為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

[方十四] 生地、製首烏中5克。

將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

[方十五] 青胡桃3枚(和皮搗細)。

將藥入乳汁3盞，於銀石器內調勻，搽鬚髮3--5次。

[方十六] 綠礬、薄荷、烏頭等分。

將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

[方十七] 經霜桐葉子。

多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

[方十八] 蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟乾地各1000克。

將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。

每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

[方十九] 榴花。

將藥陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

[方二十] 何首烏、鐵礦石各60克。

將藥共為細末，每服2--3克，每日2次。

[方二十一] 天門冬、熟地各250克。

將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。

本方常服對鬚髮早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

[方二十二] 黑豆、山楂、大青葉各30克。

水煎服，每日2次。

[方二十三]  柏樹果殼10個，生地10克。

上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。

[方二十四] 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。

將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

[方二十五] 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。

先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。

[方二十六] 蓖麻子仁200克，香油適量。

用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮；本方尤適用於發黃不黑。

[方二十七] 生熟地黃各2500克。

將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。

每服10克，每日3次，白酒送下。

本方藥專力宏，可用於各個年齡組及不同性別的白髮。

[方二十八] 木瓜500克。

將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮