肝髒是人體重要的排毒器官，平時不注意愛護肝髒，常常吸煙、喝酒的話，容易傷肝，造成肝髒早衰，導致很多症狀的出現，對於身體出現的一些異常情況，大家應提高警惕，說不定是肝髒發出的求救信號。
一、肝髒受損的表現有哪些？
1、皮膚或眼睛發黃
中醫認為，肝開竅於目，眼睛和肝髒是想通的，如果肝髒出現問題的話，眼睛也是會表現出來的。肝髒負責轉化及排洩膽紅素，膽紅素這種色素其實是橙黃色的，如果肝髒早衰的話，膽紅素就會堆積在血液裡，眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。
2、容易喝醉
如果以前的酒量不錯，而現在卻變得喝一點點就醉，這可能是肝髒早衰的情況，因為肝髒是負責分解酒精代謝物乙醛的，如果肝髒早衰的話，肝髒功能下降，就會出現很容易喝醉的情況了，大家都知道，喝酒傷身，大量喝酒會被身體帶來很多的危害，所以建議大家還是盡量不要喝酒了。
3、腹部疼痛
如果肝髒早衰的話，可能就會出現肝區疼痛的情況，而肝髒是在人體的腹部的部位，很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆，所以出現腹部疼痛的話，如果排除是胃病引起的話，就應該考慮是肝髒的問題了。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
4、消化問題
肝髒早衰後，肝功能會受到損害而出現很多症狀，而消化問題也是常見的一種，例如惡心、厭油膩等等，有些患者還會出現全身乏力的情況。
5、肝掌蜘蛛痣
如果發現身體上出現了肝掌、蜘蛛痣，這時候建議應該到醫院檢查一下肝功能了，肝髒早衰的話，肝功能就會受到損傷，從而導致肝髒對雌激素滅活作用降低而出現蜘蛛痣的情況。
二、護肝建議
如果有肝髒早衰的症狀，建議應該及時到醫院進行檢查，同時，日常應該注意保護肝髒，特別是要做到下面幾點：
1、重視睡眠
很多肝髒有問題的人常常卻經常的熬夜，其實，熬夜對肝髒是很不好的，肝髒早衰的人常會乏力，而有質量的睡眠可以為身體解除疲乏，同時，在臥床休息能夠增加肝髒的血流量，有利於促進肝細胞的恢復的。
2、盡量別喝酒
很多人都認為，只有濫飲的人才會出現肝髒受損的情況，其實，這是不對的，一般男性每天超過75 克的38°的白酒，女性超過50 克，就會對肝髒造成損害了，所以護肝要戒酒。
3、合理飲食
飲食應該規律，同時，最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物，同時，日常生活中不要偏食，飲食可以粗糧和細糧交替，最好是清淡一些的。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
同時還要注意適量的鍛煉身體，有利於保持肝髒代謝能力平穩。
4、合理服用養肝藥物
當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物，健康人是無需通過藥物護肝的。
三、護肝食膳方法
1、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉5克、紅糖、蜂蜜。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
做法：把茶葉放入保溫杯中，加入適量的開水沖泡，加蓋燜一小會，然後加入適量的蜂蜜和紅糖調味即可。
功效：適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
2、百合綠豆湯
材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。
做法：首先將綠豆、百合分別洗淨備用；然後放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘左右，最好加入適量的冰糖調味即可。
總而言之，肝髒對於人體來說是非常重要的，所以如果出現一些異常的情況，最好的做法就是及時到醫院進行檢查了。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
祝健康。
參考來源
文章來源: https://www.toutiao.com/i6536072406232990222/
2973 觀看 
