肝髒受損的人會有5種表現！正確養肝，請牢記這幾個秘訣

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肝髒受損的人會有5種表現！正確養肝，請牢記這幾個秘訣觀看數：338 人

肝髒是人體重要的排毒器官平時不注意愛護肝髒常常吸煙喝酒的話容易傷肝造成肝髒早衰導致很多症狀的出現...

肝髒受損的人會有5種表現！正確養肝，請牢記這幾個秘訣 觀看數：338 人

肝髒是人體重要的排毒器官，平時不注意愛護肝髒，常常吸煙、喝酒的話，容易傷肝，造成肝髒早衰，導致很多症狀的出現，對於身體出現的一些異常情況，大家應提高警惕，說不定是肝髒發出的求救信號。

一、肝髒受損的表現有哪些？

1、皮膚或眼睛發黃

中醫認為，肝開竅於目，眼睛和肝髒是想通的，如果肝髒出現問題的話，眼睛也是會表現出來的。肝髒負責轉化及排洩膽紅素，膽紅素這種色素其實是橙黃色的，如果肝髒早衰的話，膽紅素就會堆積在血液裡，眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。

2、容易喝醉

如果以前的酒量不錯，而現在卻變得喝一點點就醉，這可能是肝髒早衰的情況，因為肝髒是負責分解酒精代謝物乙醛的，如果肝髒早衰的話，肝髒功能下降，就會出現很容易喝醉的情況了，大家都知道，喝酒傷身，大量喝酒會被身體帶來很多的危害，所以建議大家還是盡量不要喝酒了。

3、腹部疼痛

如果肝髒早衰的話，可能就會出現肝區疼痛的情況，而肝髒是在人體的腹部的部位，很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆，所以出現腹部疼痛的話，如果排除是胃病引起的話，就應該考慮是肝髒的問題了。

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4、消化問題

肝髒早衰後，肝功能會受到損害而出現很多症狀，而消化問題也是常見的一種，例如惡心、厭油膩等等，有些患者還會出現全身乏力的情況。

5、肝掌蜘蛛痣

如果發現身體上出現了肝掌、蜘蛛痣，這時候建議應該到醫院檢查一下肝功能了，肝髒早衰的話，肝功能就會受到損傷，從而導致肝髒對雌激素滅活作用降低而出現蜘蛛痣的情況。

二、護肝建議

如果有肝髒早衰的症狀，建議應該及時到醫院進行檢查，同時，日常應該注意保護肝髒，特別是要做到下面幾點：

1、重視睡眠

很多肝髒有問題的人常常卻經常的熬夜，其實，熬夜對肝髒是很不好的，肝髒早衰的人常會乏力，而有質量的睡眠可以為身體解除疲乏，同時，在臥床休息能夠增加肝髒的血流量，有利於促進肝細胞的恢復的。

2、盡量別喝酒

很多人都認為，只有濫飲的人才會出現肝髒受損的情況，其實，這是不對的，一般男性每天超過75 克的38°的白酒，女性超過50 克，就會對肝髒造成損害了，所以護肝要戒酒。

3、合理飲食

飲食應該規律，同時，最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物，同時，日常生活中不要偏食，飲食可以粗糧和細糧交替，最好是清淡一些的。

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同時還要注意適量的鍛煉身體，有利於保持肝髒代謝能力平穩。

4、合理服用養肝藥物

甘草酸苷

肝髒早衰的人的肝功能常會受到損害，復方甘草酸苷能夠改善肝功能異常，甘草酸苷和甘草次酸有對肝細胞增殖的促進作用。
谷胱甘肽

如果是肝髒早衰的話，建議應該及時檢查肝功能，谷胱甘肽片調節細胞膜的代謝過程，適應於慢性乙肝的保肝治療。

當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物，健康人是無需通過藥物護肝的。

三、護肝食膳方法

1、蜜糖紅茶

材料：紅茶葉5克、紅糖、蜂蜜。

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做法：把茶葉放入保溫杯中，加入適量的開水沖泡，加蓋燜一小會，然後加入適量的蜂蜜和紅糖調味即可。

功效：適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

2、百合綠豆湯

材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法：首先將綠豆、百合分別洗淨備用；然後放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘左右，最好加入適量的冰糖調味即可。

總而言之，肝髒對於人體來說是非常重要的，所以如果出現一些異常的情況，最好的做法就是及時到醫院進行檢查了。

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祝健康。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6536072406232990222/

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