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吃九層塔竟有這6大好處網驚：我決定餐餐都來吃
 
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九層塔是許多家庭店家喜愛的辛香料除了九層塔蛋外大腸麵線鹹酥雞等店家也都喜歡加上九層塔獨特的香氣更...

　


吃九層塔竟有這6大好處網驚：我決定餐餐都來吃 觀看數：174 人

　

九層塔是許多家庭、店家喜愛的辛香料，除了九層塔蛋外，大腸麵線、鹹酥雞等店家也都喜歡加上九層塔，獨特的香氣更是讓人愛不釋口，而九層塔對身體健康更有六大好處，看完後恐怕讓人餐餐都想配。

根據《早安健康》報導，九層塔除了特殊香氣外，更有六大好處：

1.美容抗老、去黑頭粉刺：

九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E，皆具有抗老功能，能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化，促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白，不但能維持皮膚與身體黏膜的機能正常，還具有美肌療效。此外將九層塔包覆在鼻頭上按摩5分鐘，用水清洗後，能達到消除黑頭粉刺效果。

2.抗菌消炎、預防感冒：

九層塔含有「皂素」，可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀。強大的殺菌、抗菌功能，還能預防支氣管炎、口內炎與感冒，不僅如此，九層塔葉片搓揉後敷在蚊蟲叮咬處還能消腫止癢。

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3.預防眼睛病變：

葉黃素、玉米黃素能預防眼睛氧化，免於光害，降低視網膜黃斑部病變與視力退化風險，但人體無法自行生產葉黃素，九層塔是個好選擇。

4.紓解肩頸僵硬、改善身體疲勞：

九層塔內的維生素E能擴張末梢血管，促進血液循環，進而改善肩頸僵硬與寒性體質。忙碌了一天回家後，搭配具有消除肌肉僵硬的迷迭香，與鎮靜效果的胡椒薄荷一起食用，具有加乘效果。

5.抗氧化、預防癌症：

在美國，九層塔是預防癌症聖品，九層塔的β-胡蘿蔔素，不僅能夠轉化成為維生素A保護雙眼，未被轉化的β-胡蘿蔔素還能提高免疫力，具有預防癌症與動脈硬化的抗氧化功能。

6.女性生理期最棒朋友：

九層塔富含鈣質、鐵質與葉酸，除了預防貧血，香氣更能調節自律神經，緩和焦躁情緒，鎮定心神，是女性生理期來時最棒的朋友。

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參考來源

文章來源: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190307000014-260405
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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