首頁
每天早上做「這4件事」，讓你想胖都胖不起來，皮膚還一起變好了！
 
Love分享

觀看數：1236 人

其實減肥說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而以下的4件事，是許多網友親證過的，想減肥的人試試吧！&...

　


每天早上做「這4件事」，讓你想胖都胖不起來，皮膚還一起變好了！ 觀看數：1236 人

　

其實減肥說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而以下的4件事，是許多網友親證過的，想減肥的人試試吧！

   

第一件：早上喝一杯淡鹽水

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。

   

早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。

 

喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

 

第二件：是空腹吃十二枚乾棗。
 

這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

sponsored ads
sponsored ads




 

長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。

對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
 

紅棗綠茶的做法： 

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量 

做法： 

1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

 

2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

 

3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。

sponsored ads
sponsored ads



 

補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
 

 

第三件：吃一根香蕉。
 

香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。

這說明：減肥的基本點即暢通。
 

美味香蕉的二種吃法：

香蕉沙拉 

這是最簡單的做法。

sponsored ads
sponsored ads




把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

香蕉燕麥粥 

這是一道絶對健康的主食哦，而且做起來很方便。

先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。
 

　

 

第四件：早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。

它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裡有方法。
 

牛奶減肥法： 

1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。

sponsored ads
sponsored ads




 

2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。

 

3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。

盡量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天早上做「這4件事」，讓你想胖都胖不起來，皮膚還一起變好了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理