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分享預防老年斑的方法,讓你的皮膚不出賣你的年紀 觀看數:704 人
老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑。老年斑幾乎是每個老人的天敵,因為這意味著你老了,很多老人都因為老年斑變得很苦惱。那今天就要跟你們分享預防老年斑的方法,讓你的皮膚不出賣你的年紀。
教你如何預防老年斑
老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑,界線清楚,小者幾毫米,大者在1厘米以上。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。
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預防老年斑的方法
1.避免日曬;停用避孕藥或鎮靜類藥。2.注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。
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傳統預防老年斑的方法
調整飲食:降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉:方法是手掌對搓至手心發熱時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
生薑祛斑:生薑中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。
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大蒜祛斑:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續應用1周以上即有良效。