老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑。老年斑幾乎是每個老人的天敵，因為這意味著你老了，很多老人都因為老年斑變得很苦惱。那今天就要跟你們分享預防老年斑的方法，讓你的皮膚不出賣你的年紀。

教你如何預防老年斑

老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑，界線清楚，小者幾毫米，大者在1厘米以上。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。

預防老年斑的方法

1.避免日曬;停用避孕藥或鎮靜類藥。2.注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。

傳統預防老年斑的方法

調整飲食：降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

搓手搓臉：方法是手掌對搓至手心發熱時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

生薑祛斑：生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。

大蒜祛斑：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。