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愛熬夜會越來越笨！　專家曝「3大腦損害」補眠也沒救
 
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現在人晚上常常不睡覺躺在床上玩電腦看手機等等什麼事情都做就是不睡覺你也許知道熬夜傷身但是你知道對...

　


愛熬夜會越來越笨！　專家曝「3大腦損害」補眠也沒救 觀看數：840 人

　

現在人晚上常常不睡覺，

躺在床上玩電腦、看手機等等，

什麼事情都做就是不睡覺，

你也許知道熬夜傷身，

但是你知道對身體有多大的傷害嗎？

研究顯示睡眠少、睡眠品質差，

都會嚴重影響一個人的健康！

              

▼根據香港媒體《新假期周刊》報導，

熬夜、晚睡會對人腦有「三大傷害」

主要會讓大腦的認知能力變差。

倫敦大學教授Amanda Sacker曾對睡眠做研究，

找來一萬多名7歲兒童進行研究，

其中發現晚上9點後睡覺的小朋友，

成長過程中認知能力與其他小朋友相比較差，

尤其是閱讀與數理等領域。

           

▼「越晚睡會越笨」是真的！

美國約翰霍普金斯大學助理教授

Emerson Wickwire研究顯示，

不僅是認知能力會受影響，

還有專注力、記憶力都會跟著減弱。

另外德國雷根斯堡大學醫院也有研究證實，

熬夜、晚睡都會讓人的記憶力衰退，

心血管系統也會受影響！

             

▼更可怕的是，就算你補眠也沒救！

根據美國賓夕法尼亞大學醫學院對老鼠進行的研究顯示，

長期保持清醒的老鼠，一天睡眠時間僅有4-5小時，

幾天後老鼠的大腦便失去25％的腦細胞，

所以不要再熬夜了啦！

         

這麼多研究結果告訴你熬夜多麼傷身體，

晚上該睡覺就快去睡吧，別再玩手機、追劇了！

來源：香港媒體《新假期周刊》

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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