|
|
「100大卡的熱量」長什麼樣?看完讓你從此「戒掉吃餅乾」的壞習慣! 觀看數:2586 人
首先,對於愛美的女孩們來說,剋制進入嘴巴食物的熱量是一定的,不然這樣肥肉橫溢,要減起肥來更是困難,那你知道所謂的100卡到底等於食物的多少分量嗎?沒關係,就讓我們一起來看看吧!
▽ 100卡路裡=1/4個巧克力牛角麵包
▽ 100卡路裡=大半罐可樂
▽ 100卡路裡=一小串葡萄+一個蘋果
▽ 100卡路裡=一勺冰淇淋
▽ 100卡路裡=半個馬芬蛋糕
▽ 100卡路裡=四顆半巴西堅果
▽ 100卡路裡=200毫升的橙汁
▽ 100卡路裡=一根香蕉
▽ 100卡路裡=一個水煮蛋+一小塊全麥吐司
▽ 100卡路裡=幾十個桑葚
▽ 100卡路裡=150毫升的巧克力奶昔
▽ 100卡路裡=四顆桃子
▽ 100卡路裡=一小塊夾心餅乾
▽ 100卡路裡=六顆半棉花糖
▽ 100卡路裡=一杯啤酒
▽ 100卡路裡=23克的薯片
▽ 100卡路裡=一根巧克力棒
▽ 100卡路裡=125毫升的白葡萄酒
▽ 100卡路裡=一盤草莓
▽ 100卡路裡=一條半培根
▽ 100卡路裡=半塊巧克力奶油蛋糕
▽ 100卡路裡=四個半核桃
▽ 100卡路裡=半塊吉百利牛奶
▽ 100卡路裡=一勺花生醬+一片全麥麵包
▽ 100卡路裡=兩塊雅法蛋糕
▽ 100卡路裡=7顆水果糖
▽ 100卡路裡=24克樹枝味的奇多
▽ 100卡路裡=10片黃瓜+一塊土豆泥燕麥餅乾
▽ 100卡路裡=2塊黑麥餅乾+80克乳酪
▽ 100卡路裡=8個杏脯
▽ 100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔+36剋土豆泥
▽ 100卡路裡=半個奇巧巧克力
▽ 100卡路裡=1勺葡萄乾
▽ 100卡路裡=1勺瓜子仁
那麼,要消耗100大卡,我們需要做些什麼呢?
遛狗26分鐘……購物38分鐘……修剪草坪20分鐘……跳舞20分鐘……騎車23分鐘……爬樓梯11分鐘……高爾夫20分鐘……拖地20分鐘……掃地25分鐘……