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這就是潮人最近瘋玩的「外星人瑜珈」示範照片,腹部的驚奇變化讓人都看呆了!
 

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最近這段時間,一種名叫「Nauli」(瑙利法)的瑜伽動作紅遍IG。它也叫做「Alien Yoga」(外星人的瑜伽),這名字聽起來怪怪的,但做起來你就明白為什麼。。。。。。。▼「Nauli」其實是一種腹

 


這就是潮人最近瘋玩的「外星人瑜珈」示範照片,腹部的驚奇變化讓人都看呆了! 觀看數:2779 人

 

最近這段時間,一種名叫「Nauli」(瑙利法)的瑜伽動作紅遍IG。它也叫做「Alien Yoga」(外星人的瑜伽),這名字聽起來怪怪的,但做起來你就明白為什麼。

▼「Nauli」其實是一種腹部滾動按摩動作,動作的要領就是呼氣,收緊腹肌然後推出。呼吸的同時要將腹部拉向胸部,分離腹肌。

▼經常練習這個動作,能夠促進消化,還能治療一些消化系統疾病。

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它能夠點燃微弱的胃火,帶來快樂的感覺。

▼這聽起來很棒,不過做這種瑜伽時最好有專業的老師指導,否則很容易受傷。

▼這就是人們練習「Nauli」瑜伽的過程。

做「外星人瑜伽」的時候,練習者腹部的肌肉會變成詭異的「異型臉孔」,不僅如此,還有滾動的感覺,讓人覺得很不可思議。感興趣的人可以學習一下這種瑜伽,看起來還蠻好玩的。

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