觀看數:816 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:816 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:816 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
688 觀看
11874 觀看
1005 觀看
32716 觀看
1760 觀看
779 觀看
10741 觀看
553 觀看
19841 觀看
616 觀看
856 觀看
1212 觀看
507 觀看
454 觀看
8536 觀看
896 觀看
9387 觀看
1595 觀看
810 觀看
824 觀看
880 觀看
2023 觀看
3358 觀看
1945 觀看
40947 觀看
20479 觀看
14810 觀看
762 觀看
1048 觀看
540 觀看
5327 觀看
3567 觀看
13552 觀看
6271 觀看
33686 觀看
8996 觀看
9833 觀看
3982 觀看
2080 觀看
609 觀看.
33714 觀看.
7126 觀看.
15921 觀看.
10500 觀看.
1059 觀看.
2476 觀看.
2032 觀看.
594 觀看.
3866 觀看.
12563 觀看.
5733 觀看.
1057 觀看.
308288 觀看.
1070 觀看.
568 觀看.
5018 觀看.
1822 觀看.
7754 觀看.
27086 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理