首頁
腫瘤學營養師揭密：三種日常食物就是「天然抗癌藥」，不花錢「養生四招」讓惡性腫瘤從此絕緣！
 
Love分享

觀看數：616 人

腫瘤學營養師揭密：三種日常食物就是「天然抗癌藥」，不花錢「養生四招」讓惡性腫瘤從此絕緣！

　


腫瘤學營養師揭密：三種日常食物就是「天然抗癌藥」，不花錢「養生四招」讓惡性腫瘤從此絕緣！ 觀看數：616 人

　

世界衛生組織宣告，紅肉的攝取量與癌症發作率相關，作為人類健康最大殺手的「癌症」，顯然與日常飲食息息相關，究竟應該怎麼吃、吃什麼，才能有效降低癌症機率甚至抗癌呢？

不同器官需要不同營養

根據英國新聞媒體《Express》報導，腫瘤學營養師Tara Whyand 接受採訪時指出，人體的不同身體組織需要不同的營養來維繫正常運作，例如腸道與乳房需要的維生素D量較多，但在保護攝護腺方面，卻沒有蕃茄紅素來得重要。

日常飲食三大抗癌明星：薑黃、石榴、綠茶

Whyand 指出，綠茶中的抗氧化劑及化合物，有助於排便、防止胰腺癌、攝護腺癌以及保護肝臟。薑黃中的薑黃素，可以減少腸道、乳腺、肝臟、胰臟的癌變，主要原因在於薑黃素和硫胺素可以修復受損的肝臟。石榴則含有維生素C、多酚，是強效抗氧化劑，有預防衰老引發細胞病變的效果。

正確的防癌飲食方式

雖然石榴、薑黃、綠茶中的化合物確實對抑制惡性腫瘤有幫助，但Whyand提醒民眾，除非身體有特殊疾病才需要大量補充這些化合物，一般民眾最需要的仍是：一、均衡飲食，包括每日吃五份的蔬菜水果(顏色最好不一)，二、保持正常的BMI值及體重，三、用薑黃做飯，四、以紅茶或綠茶代替酒精，才是根本的抗癌之道。

sponsored ads
sponsored ads


男女所需營養物質不同

Whyand也提醒，男性與女性會因為年紀增長，對於不同的維生素及礦物質的需求不一，營養攝取不均也是造成癌症的可能原因，建議民眾多參考衛生機構頒布的男女營養攝取標準，另外盡量要避免醃製或燒烤的肉類和魚類，攝取過多容易提升消化系統的癌症風險。

原文出處：http://www.express.co.uk/life-style/health/615786/Food-to-eat-prevent-cancer-breast-diet

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
腫瘤學營養師揭密：三種日常食物就是「天然抗癌藥」，不花錢「養生四招」讓惡性腫瘤從此絕緣！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理