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完美一天從水果開始!超簡單的5分鐘豪華早餐 觀看數:2952 人
水果只能做餐前餐後的甜點?誰說的!把水果融入餐中,試試這些不一樣的美味吧!我們來開拓新世界的地圖~牛油果溏心蛋吐司
有的時候,簡單的食物反而更好吃。
圖:Anotherroot.com
【原料】
全麥面包、牛油果、鹽、黑胡椒、雞蛋
【做法】
兩片全麥面包,稍微烘烤一下,塗抹一層牛油果替代油膩的黃油,撒上鹽和黑胡椒使味道不那麼單薄。再加上兩隻單面煎烤的雞蛋來補充蛋白質,這個早晨簡直豐富又美好啊(伸懶腰。
香花芝
當你看到名字的時候,你可能會想——這到底是什麼鬼?其實,是花生醬+香蕉+芝麻的神奇組合!
圖:Greatist.com
【原料】
全麥面包、花生黃油、香蕉切片、芝麻
【做法】
一片全麥面包,塗抹上花生黃油,再鋪上一層香蕉切片,撒上芝麻或者其他的堅果。
香蕉花生燕麥餅乾
早餐吃餅乾?是啊!為什麼不呢?很好吃呀!
圖:sallysbakingaddiction.com
【原料】
香蕉、花生醬、蛋白粉、燕麥片
【做法】
把香蕉、花生醬、蛋白粉、燕麥片放在一個大碗里然後搗碎,適量添加鹽和風靡,混合攪拌。
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如果早餐吃不下那麼多乾巴巴的,那不如試試這些
超簡單水果撈
甜甜的水果,泡在香香的牛奶里,很好吃啊。
圖:sruthiskitchen.com
【原料】
新鮮水果、冰牛奶
【做法】
選擇自己喜歡的水果,切一碗混合水果出來,(桃子草莓芒果是不錯的搭配選擇),然後倒入冰牛奶。可以放到冰箱裡再適當冷卻一下,再拿出來的時候就可以好好享受了!
水果酸奶芭菲
最簡單的早餐之一就是芭菲了吧,誰說早上不能吃芭菲的?
圖:Greatist.com
【原料】
冰酸奶、果醬、水果
【做法】
準備一個高腳杯,以酸奶,果醬,燕麥,酸奶,果醬,水果的方式從下往上疊加。
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花生醬香蕉奶昔
沒想過花生醬也可以做奶昔吧?
圖:Mysanfranciscokitchen.com
【原料】
一根冷凍香蕉、兩勺花生醬、一杯杏仁牛奶、一些冰塊、蜂蜜
【做法】
把香蕉、牛奶、花生醬、蜂蜜和冰塊放在一個碗里用攪拌機攪拌大約30s,前一晚放入冰箱,第二天拿出來就可以享用啦。
還在為做飯而煩惱嗎?還在糾結今天該吃什麼嗎?