觀看數:3245 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3245 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3245 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
140 觀看
1601 觀看
11281 觀看
1446 觀看
23626 觀看
1202 觀看
2374 觀看
1451 觀看
693 觀看
1759 觀看
1011 觀看
600 觀看
25732 觀看
40671 觀看
1531 觀看
3117 觀看
4650 觀看
1570 觀看
9611 觀看
591 觀看
2700 觀看
2320 觀看
1226 觀看
10246 觀看
20333 觀看
798 觀看
697 觀看
383 觀看
6209 觀看
59003 觀看
1964 觀看
5894 觀看
1454 觀看
161329 觀看
176 觀看
1374 觀看
4749 觀看
39302 觀看
2048 觀看
11336 觀看
5230 觀看.
15871 觀看.
12247 觀看.
2495 觀看.
1362 觀看.
13562 觀看.
1308 觀看.
53590 觀看.
20238 觀看.
471 觀看.
696 觀看.
746 觀看.
5945 觀看.
5776 觀看.
1234 觀看.
1560 觀看.
6298 觀看.
166573 觀看.
6071 觀看.
3514 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理