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辣椒帶來4大好處
 
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辣椒帶來4大好處 觀看數：21987 人

《英國營養學雜誌》的一項研究發現，吃飯時加兩勺乾辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。

　


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（photo by: remizova）
　　
★吃辣椒身材更苗條。


《英國營養學雜誌》的一項研究發現，吃飯時加兩勺乾辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。

如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。


　　
★吃辣椒能強健肌肉。


美國南卡羅來納大學的研究者們認為，辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。

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因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。

如果你不習慣吃辣，可以試著把辣椒摻在面包裡。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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