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這幾種水果是血管清道夫，堅持每天吃血管一下通了，整個人都清爽
 
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高血壓是一種很普遍的文明病困擾著許多人情緒激動的時候不小心多喝了杯酒的時候或者是受涼感冒的時候都...

　


這幾種水果是血管清道夫，堅持每天吃血管一下通了，整個人都清爽 觀看數：200 人

　

高血壓是一種很普遍的文明病困擾著許多人。情緒激動的時候，不小心多喝了杯酒的時候，或者是受涼感冒的時候都可能引發血壓突然的升高。在平時生活中高血壓患者除了規律的作息和健康的飲食外，也可以通過水果來控制血壓。接下來跟大家介紹這種穩定血壓有一定功效的水果，建議經常吃。

1、柿子

柿子

柿葉含大量維生素C能促進機體新陳代謝，降低血壓，柿子中含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

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2、山楂

山楂

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血膽固醇及甘油三指，山楂中的總黃酮能擴張血管，降低血壓。

3、鳳梨

鳳梨

鳳梨含有豐富的蛋白質，糖類，能抗壞血酸對高血壓患者血管循環有著輔助的作用。

4、檸檬

檸檬

檸檬可以增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓檸檬的表皮含有維生素p，可以清血管，防止血管硬化，對改善高血壓和心肌梗塞症狀非常有益。

5、荸薺

荸薺

英國在荸薺的研究中發現了一種不耐熱的抗菌成分-荸薺英。對降低血壓，有一定的效果之外。

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荸薺還很粗蛋白鈣，磷，鐵，維生素c,等多種營養物質，也都有降壓的功效。

6、香蕉

香蕉

香蕉含有澱粉，果膠，維生素a、b、c、e、等物直質100公克的香蕉含有高達290毫克的鉀、鈉卻只5毫克。有研究顯示，使用大量鉀的食物之後可以大幅減少病人對降血壓藥物的需求量。

7、木瓜

木瓜

木瓜含有17種以上的氨基酸和多種營養元素，能軟化血管，治理壞血病和強化心髒功能，還能預防高血壓。

8、梨

梨

梨具有養陰清熱，防止便秘，防止動脈粥樣硬化，還有降低血壓的功效。

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9、葡萄

葡萄

葡萄可以補氣血、強化血管，葡萄皮有擴張血管的作用，對高血壓患者極有好處，吃葡萄時最好連皮吃更有營養價值。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6547122973055123975/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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