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多食粗糧有益身體健康，你知道玉米的這些醫學功效嗎？
 
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玉米對於大家來說已經是一個非常常見的蔬菜了其實玉米不僅僅是蔬菜還可以當成水果有一種白色的玉米就可...

　


多食粗糧有益身體健康，你知道玉米的這些醫學功效嗎？ 觀看數：304 人

　

玉米，對於大家來說已經是一個非常常見的蔬菜了。其實，玉米不僅僅是蔬菜，還可以當成水果有一種白色的玉米就可以生吃，吃起來味道甘甜可口，在消費市場上十分受歡迎。

聽說過多吃粗糧對身體的好處數不勝數，而玉米作為粗糧的一種，你知道玉米的功效具體包含了哪些嗎？

玉米作為一種在菜市場經久不衰的蔬菜，好處自然是非常多的，其中最廣為人知的就是「玉米具有健脾開胃的良好效用」，對於脾虛、胃口不好的朋友來說，不妨多吃一些玉米，非常有用。玉米的口感清脆甘甜，咬上一口，一口甜甜的汁水在舌尖滑動，不僅能讓自己的身體更加強壯，同時也享受了美食佳肴帶來的快樂。

除此以外，玉米還有一個針對中老年人十分有用的醫學功效——減緩動脈硬化。

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到此，有人可能會納悶，玉米又不是藥物，是如何減緩動脈硬化的呢？這是由於玉米中含有豐富的維生素E，對於降低膽固醇含量能夠發揮極好的作用，從而也就達到了減緩動脈硬化的驚人效果。當然，如果你只是偶爾吃一次玉米的話，那麼效果可能不是特別明顯。

玉米還能夠安神益肺，對於肺部上有問題的朋友來說，可以多食一些玉米，對肺部的好多多多，玉米的價格也不是特別昂貴，因此絕大部分家庭都非常喜歡食用玉米。此外，如果將玉米和排骨燉在一起的話，是一道非常經典的冬季滋補菜，能夠很好的達到改善面容氣色的目的，可以說玉米是一個十分萬能的配菜了。

總之，玉米的效用繁多且實用，加之價格美麗，素來在消費者市場十分火爆，以來都受到廣大家庭的深深青睞，甚至有許多人把玉米稱作蕎麥的代替品。

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但無論任何東西，一旦過量的話，就會產生不好的作用。因此，儘管玉米作用是非常多，但是也不可以多吃，一定要注意節制，才能夠充分發揮它的作用。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/295149423_455575?scm=1002.280027.0.0&spm=smpc.ch24.fd-news.13.15503388365824s5URoW
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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